冬天怕冷，但是容易上火是怎么回事？怕冷，是阳虚气弱的体质！容易上火，是阴虚，内火旺。你日常多吃辛辣易上火之物，外火与内火相冲，就会容易上火！建议用人参健脾丸。桂附地黄丸。调节好饮食。也可以饮食调理，比
冬天怕冷，但是容易上火是怎么回事？
怕冷，是阳虚气弱的体质！容易上火，是阴虚，内火旺。你日常多吃辛辣易上火之物，外火与内火相冲，就会容易上火！建议用人参健脾丸。桂附地黄丸。调节好饮食。也可以饮食调理，比如说多吃大枣！冬天来了，总是上火怎么办？
冬天天气干燥易上火，送你五个小偏方，在家做起来也很简单，快试试吧！大白菜熬[读：áo]松花蛋
买一棵绿叶大白菜，从中间切开，取半棵剁碎，加(j澳门金沙iā)两枚切碎的松花蛋，一起放入锅中加500~700毫升水一起煮熟，然后加少量盐调味，吃菜喝汤即可。
《本草纲目拾遗》中说，白菜，甘温无毒，利肠胃，除胸烦，利大小便，和中止咳，而松花蛋，《随息居饮食谱》中说(繁：說)，“变蛋，味辛、涩、甘、咸，能泻火、醒酒，去大肠火，治泻痢，能散结敛。”另外{读：wài}，从营养学上讲，白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促（pinyin：cù）进排毒（dú）的作用，还能刺激胃肠蠕动，帮助消化，所以二者合用煮汤，对一切上火症状都有效。
蜂蜜柚[练：yòu]子茶
做法很简单：把柚子肉剥下来，用勺子捣《繁体：搗》碎，加蜂蜜，再泡上水就可以了。
挑柚(读：yòu)子选重的，硬的，上尖下宽的比较好。蜂蜜柚子茶甜苦交融，不仅味道好，清火的效果也非常棒《拼音：bàng》。
喝蜂蜜柚子茶清火非常有效果，一般头天晚上喝完，第二天早上起床时，就会（繁体：會）觉得嗓子《拼音：zi》不那么干了[繁：瞭]，上火的症状也减轻了。既能享受美味，又可以治病防病。
莲【繁体：蓮】子汤
舌边尖红、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水是“心火”。推荐方： 莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量水煎，吃莲澳门银河子喝汤。或取莲子心5克泡水喝，每日一次连服《读：fú》一周。
百合（繁体：閤）粥
天气干燥最容易引起澳门新葡京人{pinyin：rén}体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽，痰中带血等不适。
百合具有很好的清热去火、润肺止咳作(练：zuò)用，肺火旺的(读：de)人可以每天多吃点。吃法有很多，百合粥、清qīng 蒸百合、西芹百合等都是不错的选择，血糖正常的人还可以加点冰糖，润肺效果更好。
世界杯菊花茶
年底往往(读：wǎng)容易焦急、发脾气，出现头晕头痛、口干舌燥等症状(繁：狀)，这多由于肝火旺盛引起的。
此时喝菊花茶，不但是一件凝神静心颇为文雅的事儿，还能散风清热，败败肝火。菊花有散风清（pinyin：qīng）热、清肝明目、解毒消炎等作用，泡的时候还可以适当加点绿茶或蜂蜜，效果（guǒ）会更《拼音：gèng》好。此外，还要多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，也能方便败火。
本文参考资料：
①健康时报2014-03-澳门银河31《上火？试试（繁：試）大白菜熬松花蛋》②健康时报2011-01-31《上火了，就喝蜂蜜柚子茶》③健康时报2016-08-23《上火别选错了“灭火器”》
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