培养孩{pinyin：hái}子情绪的动画片

失恋该怎么调节情绪？很高兴回答你的问题，“失恋了怎么解脱？”失恋了不可怕，可怕的是你还再为了一个不值得的人伤害自己。有人说，要想走出失恋要么找新欢，要么时间，要是两样都没有效果，那只能说明新欢不够好，时间不够长

失恋该怎么调节情绪？

很高兴回答你的问题，“失恋了怎么解脱？”失恋了不可怕，可怕的是你还再为了一个不值得的人伤害自己。

有人说，要想走出失恋要么找新欢，要么时间，要是两样都没有效果，那只能说明新欢不{bù}够好，时间不够长。可是我觉得新欢和时间只是可以让你在失恋中麻痹自己，真正想从失恋中走出来，必须(xū)靠自己。每个恋爱的人，都经历过失【练：shī】恋的痛苦，但还是靠自己走出来了。

在失恋期间，想办法让自己的每一天都过得很充实，找份自己喜欢（繁：歡）的工作，找自己的朋友闺蜜聊聊天，旅旅游，寻找自己喜欢的兴趣爱好，培养自己的娱乐圈，有时间也可以运动运动，只有想不到的没有做不(读：bù)到的。

与其在失恋的时间里颓废，还不如好好提升自己，俗话说得（pinyin：dé）好“所有的恋人分手都是给真爱让路”。只有[练：yǒu]学会好好爱自己，别人才(繁：纔)会来爱你。

教孩子调整不良情绪，我的方法如下：

一、先让（繁：讓）孩子认知情绪

让孩子知道情绪（繁：緒）是什{练：shén}么？没个人[读：rén]都会有不好的情绪？遇到不好的情绪怎么处理等。

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二、教孩子处理情{qíng}绪的方法

孩子出现情绪后hòu ，教孩子(练：zi)处理情绪的方法。比如，大哭、找自己喜欢的玩具、抱着妈妈、找布娃娃出气、跑(读：pǎo)步等等。

比如，我女儿昨天在超市一定要买饼干，但我们的规则是每次去超市只能买1个东西（她已经买了旺旺牛奶）。这时她{pinyin：tā}哭【练：kū】着不走，而且躺到超市的地上(shàng)了。我的做法是：

1、把她拖出超市《读：shì》（以免妨碍别人做生意）

2、让她继续哭澳门威尼斯人（不阻止，有利于(繁体：於)她排泄）

3、给予她陪伴开云体育、回应和拥《繁体：擁》抱，她继续哭

4、我看到路边的椅子，问极速赛车/北京赛车她{pinyin：tā}要不要坐在这里调整情绪，我在对面等你。她哭了一会，不哭了。

5、我拉着她的手，再次重复我们的约定：一次只能买(繁体：買)一个东西。又更新了一个规则：如果你想买，我（读：wǒ）们可以先写到家里的清单，逐次买回家。

三、情绪【繁体：緒】处理的技巧

我觉得能消停{pinyi亚博体育n：tíng}女儿的情绪，在于几点：

1、我女儿知道情《拼音：qíng》绪是什么

2、在生活中我反复教她(练：tā)处理的方法

3、她在生活中出现情【练：qíng】绪后，我不因为溺爱而破坏原则

4、理解她不合理的要求，选(繁：選)择陪伴

5、接纳她的直播吧排{读：pái}泄方式

6、积【繁体：積】极的暂停

这点是在《正面管教》一书中介绍的方法。如果我们和孩子进入的僵持，这时不[练：bù]妨通过(繁：過)积极的暂停来调节双方的情绪，避免进入权利斗阵。所以的积极暂停，就是两人适当分开距离，或者更换场地。上面的例子中，我让女儿做椅子上，我走到对面等她，就是一种积极暂停。

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