人为什么老是会上火？有什么解决的好方法？人究竟为什么会上火？上火还分不同的种类？到底生活中哪些东西导致了上火？怎么做才能有效地去火？上火，究竟是什么火？其实无论现代医学，还是中医专业典籍，都没有“上火”的概念，“上火”只是民间的俗称
人为什么老是会上火？有什么解决的好方法？
人究竟为什么会上火？上火还分不同的种类？到底生活中哪些东西导致[繁：緻]了上火？
怎么做才能有效地去火[练：huǒ]？
上火，究竟是什么{pinyin：me}火？
其实无《繁体：無》论现代医学，还是中医专业典籍，都没有“上火”的概念(拼音：niàn)，“上火”只（繁：祇）是民间的俗称。
从现象上来说，上火，就是身体受到各种刺激之后，在身(shēn)体各（gè）处产{练：chǎn}生的发热、疼痛、发肿的现象。
这不就是现代医学所说的炎症反应嘛！古时民间无法确定引起这些炎症（读：zhèng）的背后原因，就只好将发炎的现象统称为“上【shàng】火”。
应对“上火”的方式，也是大而化之的“降火”，菊花、黄连、大白菜等“降火食物”应运而生，别管哪儿上火，为什么上火《拼音：huǒ》，吃就对了[拼音：le]。
但是【pinyin：shì】随着医学进步，人们逐渐意识到，“上火(pinyin：huǒ)”这类炎症症状，背后的根源各不相同、情况复杂，可能是细菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反应，也可能是多种因素混合。
不同部位的上火，本质上原因各不（bù）相同，因此不能一概而论，而是要
这些表现全都是上火吗《繁体：嗎》？
牙龈发炎、出（繁体：齣）血
牙龈发(fā)炎（拼音：yán）、出血的原因，本质上是牙龈的炎症。一yī 方面，如果饮食中蔬菜水果太少，维生素C的缺乏会使胶原蛋白的合成下降，造成牙龈、黏膜弹性变差，出血。
另一方面（繁体：麪），牙齿清洁不到位，牙根和牙缝中的（pinyin：de）食物残渣使细菌滋生，日复一日地侵蚀牙龈和牙齿，会导致牙《拼音：yá》周炎。
如果牙周炎不加以控制，轻者牙龈出血xuè 萎缩，重者牙齿脱落，不得不配{练：pèi}一口“价格媲美宝马”的假牙。
嘴zuǐ 上起泡、烂嘴角
嘴唇周围出现小疱疹或《拼音：huò》者是“大火泡”，并不是“上火”，而是单[繁体：單]纯疱疹病毒感染，可以在医生指导下用阿昔洛韦等抗病毒软膏，但免疫力正常的健康人群，无需治疗也会自行好转。
而平时爱吃快餐，精制谷物、糖分摄入比较多的人，容易因为缺乏维生《拼音：shēng》素B2而造成口角炎{练：yán}，平时多注意均衡饮食或吃维生素B2补充剂来改善。
口【kǒu】腔溃疡
口腔溃疡的病因比较复杂，既跟自身免疫相关，又跟口腔菌群和黏膜修[xiū]复有关，也可能是病毒（pinyin：dú）感染引起的(pinyin：de)。
有时候，只是单纯由于食物粗糙，划伤了口腔黏膜，或者由于饮食太甜、太咸（繁：鹹）了，局部渗透压过高，导致黏膜脱水诱[繁：誘]发不(pinyin：bù)适。
如果口腔溃疡反复发作、长时间不愈yù 合(繁：閤)的话，可能预示着免疫功能的缺陷或者严重的感染，需要进一步就(读：jiù)医。
但【读：dàn】在多数情况下{xià}，口腔溃疡是一种自限性疾病，即使不进行任何治疗，一到两周也可以自行愈合。
极速赛车/北京赛车长痘[读：dòu]
痘痘学名痤（练：cuó）疮。
本{pinyin：běn}质上，痤疮是（拼音：shì）由于皮脂腺油脂分泌增多，同时毛囊口堵塞，细菌在毛囊内大量繁殖，导《繁：導》致的炎症。
而引起痘痘的饮食因素，其实既不是火娱乐城锅，也不是牛羊肉，更《读：gèng》不是荔枝，而是——糖。
研究显示，高血糖负荷饮食会加剧痤疮，由雄性激素水平与血糖水平呈正相关，皮脂分泌又受雄性激素调控所致。
因此，长痘痘的朋友不妨想想最近饮料、冰激凌[繁：淩]、糕点等是否吃得太多了。
世界杯咽喉[pinyin：hóu]痛
吃（繁：喫）东西引起的咽喉不适，有可能是食物过敏引起的。
但更多的情况下，是因为食（读：shí）物本身有刺激性。比如(pinyin：rú)香瓜、菠萝中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，这些物质都会对黏膜产生刺激引发炎症。
流(拼音：liú)鼻血
比起《练：qǐ》成人，儿童“上火”容易流鼻血。
为什么吃了某些食物鼻子会流血呢？可能和【拼音：hé】维生素K有关。维生素K可以影响止血相关的酶méi 的活性。
体内维生素K的量，主要从饮食和大肠益生菌中获取。多吃一些富含维生《读：shēng》素K的食物，例如西兰花、菜花、蛋黄等，同时避免滥用抗生素，多喝酸奶{nǎi}，都可以促进维【繁体：維】生素K的吸收。
此外，压(繁体：壓)力、兴奋[繁体：奮]等容易导致血压《繁体：壓》升高，空气干燥等都可能会增加流鼻血的风险。
最重要的原因，儿童鼻黏膜比成人脆弱，更(gèng)容易出血。
除[练：chú]了鼻腔血管畸型导致的鼻出血，一般鼻出血的情况都（pinyin：dōu）会随着年龄增大有所好转。
这些【pinyin：xiē】食物都让人上火？
吃辣(pinyin：là)上火？
吃完辣椒后，很多人不仅口腔黏《读：nián》膜火辣辣的疼，甚至连“菊花”也要遭殃，痔疮、肛门出血{练：xuè}。
这不《拼音：bù》是因为吃辣上火了，而是辣椒素在反应。
辣不是味觉，而是一种痛觉。辣椒素会刺激神经（繁体：經）使其分泌肽，能扩张血管、增加毛细血管的通透性，导致血《练：xuè》浆外渗引发炎性《读：xìng》水肿，导致牙龈肿痛、嘴角起泡、口腔溃疡等症状的出现。
即使没娱乐城有损（繁：損）伤的皮肤，接触到辣椒也会感觉疼。
除了辣椒素，酒精、菠萝中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生姜中(读：zhōng)的姜油等刺激性物(练：wù)质都能引发炎症。吃牛羊肉上火？
蛋白质《繁体：質》消化、吸收、代谢时会消耗大量的水，同时，高蛋白质的饮食会使身体散热增加，营养[繁体：養]学上管这叫做“食物热效应”。
肉类中的脂肪含量也决定了炎症的发生。牛羊肉往往含脂肪较多，以饱和脂肪酸为主（zhǔ），在代谢过程中容易诱发炎症《繁：癥》反应。相比之下[练：xià]，鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，有抗炎的作用。
吃水（shuǐ）果上火？
桂圆、荔枝、榴莲常常被贴上“上火”的标签（繁：籤），原因在于，比起其他水果，它们的含糖量太高了。如果吃完后没有及时清洁口腔，那[练：nà]么残渣就容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症，导致牙龈红肿、出血（pinyin：xuè）、胀痛等症状。吃巧克力上火？
巧克力（lì）中含有可可碱、黄嘌呤（pinyin：lìng）类生物{读：wù}碱，能令血压升高，因此可能引起流鼻血等症状。
嗑瓜子《读：zi》上火？
吃荔枝、桂圆是因为高《读：gāo》糖，导致口（kǒu）腔细菌滋生引起炎症。而瓜子引起的“上火”，则是因为高盐。
高盐的食物，可能引起局部渗透压增高，细【繁体：細】胞脱水，出现红肿炎症。
同时，瓜子本身干硬，嗑瓜子的过程中容易划伤口腔黏膜，瓜子皮开云体育上又有很多细菌，一来二去，口腔溃疡【练：yáng】不可避免。
吃火锅上{pinyin：shàng}火？
牛羊肉（高蛋白高脂肪） 辣椒[练：jiāo] 酸梅汤（高糖），各路引发炎症的“罪魁祸首”齐聚一堂，能不上火吗？食物的成分千差万别，不能一概而论，用简单的“凉热”来划分更是（shì）不科学。
很多时候，所谓的“败（繁体：敗）火”食物，吃了就去火，也与食物本身的【练：de】特性无关，而是因为上火是一《拼音：yī》种自限性症状，什么都不吃也会自行痊愈。
上火怎么治[拼音：zhì]？
不用治，健康生(读：shēng)活
“上火”的本质是局部少量{练：liàng}的炎症反应，炎症反应是人体防御机制的核心环节，是完(wán)全正常的。
靠{pinyin：kào}着炎症反应引起的发热和渗出，身体才能有效地排出病原体和有危害的刺激性[xìng]物质。
炎[练：yán]症反应并非全是坏事，这种反应是局部的、暂时性的，且反应轻微不需要【读：yào】任何治疗就能自行痊愈，所以（pinyin：yǐ）无需担心。
至于传统意义上的“败火《拼音：huǒ》”食物，凉茶、菊花、金银花、蛇草水……如果对身体无害，食用也无妨；但如果其中有中药成分，则要小心副作用。如果实在想要治疗，可以适当服用一些维生素，来增强一下{xià}身体的免疫力。
本文链接：http://10.21taiyang.com/Shooter-GamesGames/7981592.html
经常【练：cháng】上火的人怎么调理转载请注明出处来源