喝酸奶治便秘吗一天喝多少？“每天一杯酸奶，让你告别便秘”，很多酸奶广告中的宣传词让“酸奶通便”的概念深入人心。很多人都相信，酸奶中含有几亿个益生菌，有助于清肠通便。“不可否认，常喝酸奶会摄入一定量的益生菌，加强肠道菌群中有益菌的‘阵容’，与有害菌对抗
喝酸奶治便秘吗一天喝多少？
“每天一杯酸奶，让你告别便秘”，很多酸奶广告中的宣传词让“酸奶通便”的概念深入人心。很多人都相信{xìn}，酸奶中世界杯含有几亿个益生菌，有助于清肠通便。“不可否认，常喝酸奶会摄入一定量的益生菌，加强肠道菌群中有益菌的‘阵容’，与有害菌对抗。”广州医科大学附属第二医院消化内科主任丁元伟表示，可是，酸奶中含有的益生菌对于肠道菌群总数来说，仅是沧海一粟
对肠道缺乏动力的人来说，通过酸奶补充益生菌是远远不够的，需要摄入益生菌药物才足够。其实，酸奶通便很多情况下是利用了酸奶的亚博体育“副作用”。亚洲人多发乳糖不耐受症，一些人在喝牛奶、酸奶后引发{pinyin：fā}的其实是轻度腹泻
这是由于乳酸破坏肠道碱性环境，澳门永利肠道分泌大量碱性消化液来中和乳酸所致。另外，肠道菌群自身是有调节作用的，健康的人群无需通过摄入酸奶来补充有益菌。偶尔便秘的人喝酸奶有（读：yǒu）一定的作用，但实在是不能作为常规治疗便秘的方式
酸奶以其营养丰富，口感好而被人们所喜爱，然而，并非人人都适合饮用酸奶，有的人大量的喝酸奶反而会引起不良反应，对身体不利。那么，什么人不宜多喝酸奶呢?营养专家称，有以下情况的四类人不宜喝酸奶。1、胃肠道手术后的病人胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况
2、腹泻或其他肠道疾病患者本来皇冠体育对奶制品消化吸收良好的人。3、肠道损伤后，体内会失去绝大部分的乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻【练：xiè】。4、牛奶过敏者
糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人要特别注意：只有那(nà)些用代糖娱乐城品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。
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