常(cháng)年洗冷水澡的人

每天坚持用冷水洗澡，对身体好不好？非常感谢您的邀请。每天用冷水洗澡对身体绝对有好处。它能增强人体的抗寒能力。我钦佩那些每天参加冬泳的人。我钦佩他们的良好精神，他们的坚持和他们的意识，加强他们的身体。但是很少有人坚持每天洗冷水澡

每天坚持用冷水洗澡，对身体好不好？

非常感谢您的邀请。每天用冷水洗澡对身体绝对有好处。它能增强人体的抗寒能力

我钦佩那些每天参加冬泳的人。我钦佩他们的良好精神，他【读：tā】澳门银河们的坚持和他们的意识，加强他们的身体。但是很少有人坚持每天洗冷水澡

每个人的体格都不一样。大多数人喜欢洗热水澡，感觉很(hěn)舒服。如果毛孔堵塞，用热熏蒸法将其打澳门银河开，大风、寒冷、潮湿的人就会得到缓解

所以弱者世界杯喜欢[繁：歡]洗热水澡，强者喜欢洗冷水澡。

洗冷水澡通常被认为能够增强体质和抗病能力。实际情况如何？

3000多人参与了[拼音：le]一项实验[繁体：驗]，并被分为四组。三组分别进行30秒、60秒和90秒的冷水浴。另一组则以温水浴作为对照组

结果显示，患病率没有下降，但因《读：yīn》病缺勤或缺课的概率澳门银河下降了29%。洗冷水澡的时间没有差别。

对此的解释是，冷水浴使人们对疾病的症状感觉不那么严重。也可（读：kě）能是冷水浴给人一[拼音：yī]种精神力量。没有发现冷水浴能提高免疫功能。

有一项关于冷水浴可以增加神经递质活性的古老研究，但结果并不可信。如（拼音：rú）果你有精神问（繁：問）题，如抑郁症，你仍然需要吃药，冷水浴是不可靠的。

冷水具有局部镇痛作用，可引起血管收缩，减轻疼痛引起的水肿，减缓神经信号的传递。这样，疼痛就不那么敏感了。因此，冷敷是缓解受伤后及剧烈运动的常用手段，而冷水浴也有同样的效果。

冷水浴的主要目的是在运动后的恢复期，能迅速（拼音：sù）释放（读：fàng）消耗的热量和消炎，能增加心率、高血压、增加呼吸频率，能让人进行更多的生理活动。

因为洗冷水澡可以增加身体的新陈代谢率，因为身体需要稳定体温，理论上可以减肥。但实际上是不可能达到的，人们洗冷水澡一般是5-10分钟，这样的代澳门金沙谢刺激效果很小，如果想达到减肥的效果，就需要长时间洗冷水澡，很难坚持，还(hái)是少吃点。