处理心理问题《繁体：題》的方法有

一在人多的地方讲话就紧张，说话都颤抖，是心理疾病吗？这是正常的应激反应，不是心理疾病。很多人遇到这种状况的时候都会有的反应。遇到这种情况不要着急。要接纳自己的这种反应，深呼吸几次，告诉自己我的确很紧张，这个发言很重要，我很重视，所以我有点紧张和焦虑

一在人多的地方讲话就紧张，说话都颤抖，是心理疾病吗？

这是正常的应激反应，不是心理疾病。很多人遇到这种状况的时候都会有的反应。遇到这种情况不要着急。要接纳自己的这种反应，深呼吸几次，告诉自己我的确很紧张，这个发言很重要，我很重视，所以我有点紧张和焦虑。当你接纳自己的紧张情绪之后，这种情绪就能得到一定的缓解

可以试试。