高血(练：xuè)压吃什么菜

有高血压的人能吃南瓜吗？我们都知道，血压在不同的年龄段，有不同的正常范围。未成年人的血压和成年人的血压是不同的，而且男性和女性的血压也是不同的。一般来说，正常人的血压会随着内外环境的变化而在一定范围内发生波动

有高血压的人能吃南瓜吗？

曾经有研究表明，南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能，因此可以有效的防（pinyin：fáng）治前列腺疾病。此外，南瓜子还富含泛酸，泛酸可以缓解静止型的心绞痛，并且有一定的降压作用。 所以高血压可以吃南瓜子，不过食物都是以适量为[繁：爲]宜，不能一下子暴饮暴食。

中医认为南瓜：味甘，性平。归肺、脾、胃经。具有解毒消肿，治{练：zhì}肺痈，哮证，痛肿之功效。南瓜能够保护胃肠黏膜免受食物刺激，并且能促进溃疡面的愈合，所以，比较适于那些本身有糜烂或溃疡的胃病患者食用。南瓜本身还能促进胆汁的分泌，加强胃肠的蠕动，帮助《拼音：zhù》食物的消化

我们吃南开云体育瓜的好处（繁：處）：

1、解毒，当然这种解毒并不是中毒后能解毒，而是像咱们说的绿豆能解毒一样的解毒，只体内少量的毒。

2、保护澳门新葡京胃粘膜、帮助(读：zhù)消化；

3、协助控制血娱乐城糖，控制血(练：xuè)脂；

4、消除致癌澳门伦敦人物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效[练：xiào]；

5、促进[繁体：進]生长发育，南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核[繁：覈]酸、蛋白质《繁：質》的合成。

说了南瓜这么多好处[繁体：處]，和高血压没有任何冲突，高血压自然可以吃。南瓜适合高血压、糖尿病、高脂血症的朋友食用，适合《繁体：閤》心脑血管疾（jí）病的朋友食用；南瓜可以做粥，可以炖菜，可以蒸煮，可以烤制，可以烙饼，是我们家庭健康饮食不错的选择。

高血压的饮食治疗(繁：療)是：高维生（pinyin：shēng）素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。也就是说，高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量的优质蛋白，同时还要注意及时补充钙和钾。其实，蔬菜和水{读：shuǐ}果很多都有降血压的功效的，所以要多吃蔬菜和水果才行。我们要坚持长期合理服药，定时定量（liàng）测血压，及时调整剂量。

值得一提的是，患者平时还要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参澳门金沙加力所能及的工作，体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食（pinyin：shí）为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

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