皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤？放开这道题！让我来！！！老规矩先上地点肤质长痘前：重庆，混合偏油性我痘龄快10年吧从初中开始，额头上一大片红色小颗粒，现在想想我都密集恐惧症册呢！然后年少轻狂不懂
皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤？
放开这道题！让{pinyin：ràng}我来！！！
老规矩先上地（dì）点肤质
长痘前：重庆《繁体：慶》，混合偏油性
我{练：wǒ}痘龄快10年吧
从初中开始，额头上一大片红色小颗粒，现在想（读：xiǎng）想我都密集恐惧症册呢！
然后年少轻《繁：輕》狂不懂事，竟然为了美用刘海挡住！噗！一口老血
之{zhī}所以不放图是因为有碍观瞻！
大约过了不知道多少年，额头的小痘痘消下去《拼音：qù》了
脸颊【练：jiá】开始涨
大学前后，深受痘《拼音：dòu》痘其害啊！
我自认为我的(练：de)饮食习惯真的还蛮不错的！
除了辣戒不掉，我什么都可以《读：yǐ》
那是一波bō 未平一波又起
反反复复（繁体：覆）真的很头大啊！！！！
我那个(繁体：個)时候一度认为火锅成为了我变美路上的绊脚石！
在大学快毕业的某一个时期痘痘貌似真的消了很多《练：duō》
但脸上有痘{读：dòu}印，开始折腾痘印了！
跟风买了（读：le）乐敦CC，长痘的朋友肯定买过
买（繁体：買）之前我信誓旦旦，肯定能祛痘却痘印
失[拼音：shī]策大大的失策！
因为官方说是有{练：yǒu}光感？？因子？？
我怕变黑！特地关了灯去涂抹(练：mǒ)
一{pin澳门威尼斯人yin：yī}下子觉得脸上有些热热的
第二天！竟！然！出！现！好！多(duō)！闭！口！
啊[练：a]！！！啊！！！
我立马就丢掉{pinyin：diào}了！
暗自神伤（繁：傷）
我刚消下去的闭口们又长出《繁体：齣》来了！
我有一段时间一度认为，不能让我看到长痘【拼音：dòu】痘的人
不能说别人长痘痘这件(拼音：jiàn)事
不能听到痘（练：dòu）痘二字！
违反（fǎn）以上三条，我立马长痘？？
好【pinyin：hǎo】像我有点偏题了？
开始开始了，小（pinyin：xiǎo）葵花仙女课堂开始了！
1、搞清楚你为什么长痘很重要，我表弟年轻的时候长痘，那个痘可以用“可怕”二字形容——痤疮！青春痘是需要去医院配合治疗的！可我长得都，都是一粒粒很小的，红肿的，要么是闷着的！那叫粉刺闭口【拼音：kǒu】！如果你成年了，还长痘，你需要注意的是 好好卸妆、不要过度清洁、早点睡觉不要熬夜、忌甜忌辛辣、如果你是油性皮肤请你别用矿油底卸妆液，要用卸妆油请你好好乳化、不要再用冷热水交替洗、敏感皮不要再刷酸(繁：痠)了、补水补水补水补水、像我是那种如果痘痘不被挤出来就一直不会好，希望你能等它自然熟shú 透再洗干{pinyin：gàn}净手消好毒再挤，你一定要涂药，个人比较信赖狮王祛痘膏、时常换床单和被套还有枕巾、别！用！手！摸！脸！也不要让别人摸你脸！
如果是因为内分泌(mì)的问题而长痘，老老实实调理内分泌吧！
2、戒糖的重要性澳门永利{练：xìng}我真的不想再说了！
除了让你变美还《繁体：還》能变瘦！
何乐（繁体：樂）而不为？？？？？
我wǒ 之前在这个视频里说了
现在献上此条视频 可（pinyin：kě）在线观看
3、防晒的de 重要性
这次也来{pinyin：lái}系统的讲讲
皮肤经过太阳照射之后很容易变黑，还会出现各种色斑，这是紫外线中的UVA引起的。长波长UVA有很强的穿透力，它可以激发色素合成而导致肤色“变黑”，导致雀斑、黄褐斑、老年【练：nián】斑的{pinyin：de}出现或加重。并且UVA能够穿透玻璃，即使在室内，也可能受到长波紫外线的(de)伤害。
紫外线除了可以“晒黑、晒伤”皮肤，还可以引起皮肤光老化-----色斑、干燥、毛细血管扩张、皱纹《繁体：紋》、松弛和下垂，通俗的说就是紫外线促使皮肤过早的出现老化性改变，是（shì）比自然老化更可以预防和减缓的一种老化。
目前防晒的方法是物[练：wù]理遮挡防晒和防晒霜。
防晒霜请各位小仙女们要用够【gòu】量，不要为了（繁体：瞭）省，防晒产品涂少了是没用什么作用的
物理遮挡防晒也必不可少，伞啊太阳镜啊还是在夏{练：xià}日统统带上吧！
看看集美们！！一年四季，只要出门都要涂(繁体：塗)防晒啊！！！！
为了防止斑点的(读：de)诞生，涂个防晒不碍事儿啊！
3、饮食习惯《繁体：慣》
自从我来到上海hǎi 之后，确实是不长痘了
不是【读：shì】因为上海养人
我思考了一（pinyin：yī）下
应该《繁：該》是以下几点
a.早睡早起睡(shuì)眠充足 千万别再让爱你的女人熬夜了
熬一次夜要【读：yào】老一点！皮肤蜡黄、暗沉！
b.多喝{hē}水，不要等着你渴了才喝水，亡羊补牢为时已晚啊！
水真的是万物之源，只要有水的（pinyin：de）地方就会有生物
更别说，女人是水做（练：zuò）的这句话
而且！水是最最最最最便宜的保养(繁体：養)品噢～
c.又一次提到了戒糖，戒糖的初chū 衷只是因为（繁体：爲）没钱！后来有钱了也真的觉得甜《练：tián》不好吃了！
如果戒不了的姐【练：jiě】妹可以想想，自己已经那么甜了，就别再吃甜品了！
多吃水果蔬菜这个（繁体：個）就不强调了！
我忘记一件特别特别重要【pinyin：yào】的事情
在座各位小仙《读：xiān》女肯定有一个雷品——洁面仪！露娜的洁面仪！
曾经斥巨资买了一个[繁：個]mini款
现在已经被我丢到不(拼音：bù)知道哪里去了！
有段时(繁：時)间我对洗干净脸有一种深深的执念
用卸妆《繁：妝》油 洗面奶 洁面仪=肌肤屏障受损严重
用生【pinyin：shēng】命提醒⏰：千万别效仿！
那直播吧段时间，有一种死前给你特别美好的幻想，最开始用的一两天皮肤好到爆(pinyin：bào)炸
结果，我每[练：měi]天都在用！没错！你没有听错！每天！everday！然后我就......
没错，油（读：yóu）性皮肤的角质层是肯定比干性和沙漠皮要厚
如果你真的是铁皮《pí》城墙，那你可以试试，完全能把你洗出敏感肌
这完全（quán）是反人类的发明嘛！
上面视频中 有我烂脸时候（hòu）的照片
一般油性皮肤使用磨砂质感的去角质产品{读：pǐn} 两周使用（yòng）一次真的够了！！够够的了[繁体：瞭]！
干性和沙漠皮和中性建议抛弃，如果你买了啫喱去角（pinyin：jiǎo）质可以一个月使用一次
如果不幸和我一样，买了露娜，那你就一个月使用《练：yòng》一次吧！
4、护肤{繁体：膚}品永远比彩妆重要
我爱护肤比化妆多，毕竟皮【拼音：pí】肤好才是真的好
我一个月【练：yuè】会有规划，用在精华和面霜还有眼霜是绝对够多！
精华目前用的：兰蔻小黑瓶 （这是我真的无限回购好多次的精华液，它不会有《拼音：yǒu》一种立马就变好的皮肤，好皮肤用真的有磨砂质感的皮肤，摸起来滑滑的很酥服！如果你近段时间皮肤不稳定，可{练：kě}以用兰蔻小安瓶，维稳效果66！tips：如果你激活了，请你在1个月之内用完，3个月只适合用1瓶小安瓶，小安瓶晚上(pinyin：shàng)使用，小黑瓶白天使用！小黑瓶混合在粉底液也是真的妥妥奶油肌！）
面霜和眼霜看自己【pinyin：jǐ】需求噢～
还（繁：還）有面膜不要每天都敷，角质层就是这样薄的！
每周敷（fū）1～2次！差不多了！
每次顺序是水 乳 精华 面霜 眼【pinyin：yǎn】部肌底液 眼霜 身体乳！
洗脸用流动的（读：de）水 一次性洗脸巾（淘宝都有卖）=好皮肤
毛巾是最容易滋[zī]生细菌！
5、身体乳rǔ
身{shēn}体乳是一个特别有必要的存在
之前很《拼音：hěn》懒，没怎么用过身体乳
每到冬天，脚【繁体：腳】脖子那边都有一块块像蛇皮一样的纹路
摸起来有一[练：yī]点涩涩的
每（měi）天睡前涂身体乳，腿滑的嘞！
天爷啊！我都dōu 忍不住摸一摸！
记得睡前涂一下
马《繁澳门金沙体：馬》上要到夏天了
露腿的时间{pinyin：jiān}到了
你还不《练亚博体育：bù》抓紧！！！！
6、底（dǐ）妆永远比彩妆重要
用了适(繁：適)合自己的粉底液才知道
原(拼音：yuán)来真的有天生好皮肤啊！
用了大牌粉底液才《繁体：纔》知道
原来真的有[练：yǒu]这么好用的粉底液！
可是我觉得DW在我脸上并没有表现的很【读：hěn】好
可能是因{yīn}为我已经成为中性肌肤了！
至于到底是哪家大{dà}牌
就不说了！毕竟阿玛尼啊、ysl啊！都蛮好的[练：de]！
最主要是适合(繁体：閤)自己！
咳{hāi}咳，完事儿了！
如果[拼音：guǒ]有其他的再来更新！
你都已经（繁体：經）看到{dào}这里了，不点个赞不收藏不感谢真的对得起这【练：zhè】么辛苦码字的小可爱吗？
爱[繁：愛]你萌～湫咪～
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