方便面没营[繁体：營]养是谬论

方便面到底有没有营养？方便面，简单又“诱人”的食物；简单不应该过多的解释，只要有开水就可以完成这顿饭；至于“诱人”，海鲜味、麻辣味、排骨等口味的方便面“炫目”，怎能不诱惑你的味蕾呢？说到方便面，网上关于它的负面信息比较多

方便面到底有没有营养？

任何食物亚博体育都会有自己独特的“营养(繁体：養)成分”，和方便面是一样的。它的主要成分是小麦粉、动植物油、淀粉和一些食品添加剂。无论是蛋白质、碳水化合物还是脂肪，都必须含有营养素。

首先，请纠正您的想法《读：fǎ》。和其他食物一样，方便面也有独特{拼音：tè}的营养成分。方便面含有碳水化合物、蛋白质和脂肪物质。进食后，它会为身体提供能量，这是生活(拼音：huó)活动和学习的基础

当然，也不建议你经常吃方便面，主要是因为长期单纯吃方便面容易增加“营养不良”的风险；另外，如果你总喜欢吃方便面《繁体：麪》配香肠、芥末，也会增加《练：jiā》高血xuè 压、缺钙的风险，甚至胃癌和其他消化系统癌症由于盐摄入过多。

很多人都说经常吃方便面会致癌，具体分析主要是因为方便面加工过程中会(拼音：huì)加入一yī 定量的“丙烯酰胺”物质，而这种物质只是归类为“可能致癌物”。

但事实上，对于【练：yú】任何物质，丙烯酰胺的存在并不一定意味着它是有害的。虽然方便面中含有丙烯酰胺，但其剂量远小于致癌剂量，对人体危害不大。也就是说，方便面中所含的丙烯酰胺并没有你喜{拼音：xǐ}欢的油炸年糕那么多。另外，癌症与多种因素有关，是一个复(拼音：fù)杂的过程

不澳门博彩是说你吃了什么东西会得癌[拼音：ái]症。请客观对待。

方便面不是“坏食品”，吃起来也无害，但不建议经常吃【练：chī】。为避免营养过于单一，威胁健康，建议在吃方便面时“科学搭配其他食物，升华价(拼音：jià)值”。

如果您选择方便面，请注意品名。与“非油炸方便面”相比，它会减少一些油脂的摄入。建议您选择。

吃方便面澳门博彩，拒绝“一个人吃”。与其（练：qí）他食材搭配会让你的方便面更“高”；具体到鸡蛋、香菇食品、蔬菜、豆制品都是不错的选择。

换句话说，方便面是非常不健康的。亚博体育在吃的过程中，你必须搭配芥末和香肠。是不是太多了？芥菜富含油、盐和亚硝酸盐[繁体：鹽]。香肠本身就是一种腌肉

它们（繁体：們）都不是推荐的食物。请不要犯错误。

此外wài ，方便面只是一种需要随时食用的食物。我们《繁体：們》不应《繁：應》该吃得太多。公平对待方便面，健康食用，方便与健康并存，是方便面的完美选择。

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