运动多久[pinyin：jiǔ]开始体重下降

经常锻炼，人看起来瘦了，体重却没怎么降是怎么回事？恭喜你！你身体变好了，经常运动，会燃烧脂肪，脂肪少了就看起来瘦了。如果你想再胖一点点的话，就多吃饭，或面条，多吃点，才能长胖点。胖很多也不好，胖了容易引起三高，所以还是正常瘦为好，太瘦了也不行，那也是不健康了

经常锻炼，人看起来瘦了，体重却没怎么降是怎么回事？

恭喜你！你身体变好了，经常运动，会燃烧脂肪，脂肪少了就看起来瘦了。如果你想再胖一点点的话，就多吃饭，或面条，多吃点，才能长胖点。

胖很多也不好，胖了容易引起三高，所以还是正澳门新葡京常瘦为好(练：hǎo)，太瘦了也不行，那也是不健康了。

有的人胖一点好看，那世界杯就多吃点，吃chī 到好看那个样子。

还有就是可能你运动量大，而吃饭吃得少，肌肉重量上不去，也就是说肌肉还没发达，你运动量大的话，千万要把营养跟上，别人六块腹肌，手臂粗，你的肌肉要是没出来的话，建议慢慢来，平时注意营养搭配，多吃有营养的食物，不偏食。这样你的营养跟上后，体重也会跟上去。

就是担心你过度运动，锻炼，你平时饭量怎澳门银河么样？挑不挑食？要把饭量提上来，多吃粗粮与多种有[pinyin：yǒu]营养的食物。锻炼的时候不要过度锻炼，强身健体，是一个渐进的过程，不能操之过急。

所以你澳门银河进行运动量、饭量、营养搭配的综合[繁：閤]调整吧。

祝你身体棒棒，吃麻澳门巴黎人麻香，越来越{练：yuè}有魅力。

可能是因为健身的时候只流了汗，也就是说排出的是水分，身上的脂肪和多余的那个肥肉泡肉也通过锻炼变成了肌肉，更加紧致了，减肥的时候塑形了，身材是瘦下来的，体重却没有减少，是很正常的。