怎样自我【练：wǒ】治疗肩周炎

怎么快速治好肩周炎？想要快速治好肩周炎，可以局部可以用冲击波治疗，也可以用红外线、微波等理疗仪理疗，同时要配合肩关节的功能锻炼，也可以用小针刀松解治疗，外敷膏药，局部可以封闭治疗。如果保守治疗无效的情况下，也可以在关节镜下微创治疗

怎么快速治好肩周炎？

想要快速治好肩周炎，可以局部可以用冲击波治疗，也可以用红外线、微波等理疗仪理疗，同时要配合肩关节的功能锻炼，也可以用小针刀松解治疗，外敷膏药，局部可以封闭治疗。如果保守治疗无效的情况下，也可以在关节镜下微创治疗。

说一些能快速缓解肩周炎疼痛的常用办法吧，对轻度症状很有效，重度的去看大夫就行了

1、做世界杯推拿按摩，按的时候会（繁：會）有一些疼，也可以用红外灯照射，目的是促进血液循环加快恢复

2、贴炎啶安，我用的时候开云体育止疼效果非常好，淘宝【练：bǎo】京东都能找到，症状不太严重的话贴着不影响办公，当然静养会恢复的更快，我大概贴1个月就完全恢复了。注意不要用治得打损伤的贴剂，效果差别很大

3、恢复运动：

拉轮法：在墙或树上安一滑轮{练：lún}，穿过一绳，两端各系一小木棍，上下拉动锻炼。些运动场所可见这种锻炼器材cái

梳头[繁：頭]法：双手交由前额、头顶、枕后、耳后，向前、纵向绕头一圈quān ，类似梳头动(繁：動)作，每次15~20下，每天3-5次

背手牵拉及卧位《读：wèi》牵拉等也是有效的锻炼方法，但是要量力而行，疼的太狠了就停下，可娱乐城以贴炎啶安一类的贴剂不疼了再做

4极速赛车/北京赛车、针灸，针灸我觉得看大夫水[读：shuǐ]平，之前在河南有个老大夫给我做了一次针灸，第二天就不怎么疼了，好了有一个星期，但是之后回家换个大夫就不行了，丝毫没用

轻度中度可以靠这些方法缓解，1个月之内差不多就可以恢复，如果是重度肩周炎还是直接去大医院就娱乐城诊吧{ba}，让做手术做手术，让打针打针，同时还要改变生活习惯，重度肩周炎肯定不是一天两天能累出来的