膝关节响是{shì}怎么回事

膝盖左右晃动疼是怎么了？我觉得你是半月板破列的表现，你应该多休息，不要多走动，不能蹬，不能走上坡路，半月板破列是不可能重新癒合的，膝关节蹲一次响一次，是不是膝盖受伤了，还能深蹲吗？你好 对于膝关节有响

膝盖左右晃动疼是怎么了？

膝关节蹲一次响一次，是不是膝盖受伤了，还能深蹲吗？

何为生理性呢 就是咱们平时长时间关节处于静止状态 如果突然开始运动对关节造成压[繁：壓]力关节囊受压(繁：壓)就会出现弹响 就像一个玻璃容器突然打开瓶盖一样会有响声shēng 一般只会发生一次再次动作就不会有弹响了

病理性弹澳门新葡京响症状是 会不断重复有响声 严重一点会出现疼痛的感觉 一般造成关节病理性的原因很很《读：hěn》多种 关节不稳定（髋膝踝关节） 肌肉失衡力量 肌肉紧张 髌骨关节位置 半月板损伤 等

髋关节不稳定导致的膝关节弹响 通常表现在下蹲过程中出现 测试方法可以找一个弹力圈套在两个膝盖外侧 做深蹲如果这个时候响声不见 说明是髋关节不稳导致的 改善方法可以激活臀肌力量

对于肌肉力量失衡 通常是咱们大腿前后侧 比如 股四头肌和腘绳（繁：繩）肌 一般股四头开云体育肌可凉比较强 测试办法对股四头肌进行静态拉伸 和激活腘绳肌 如果改善说明是这个问题

对髌骨关节位置 咱们髌骨的形状下面会比较尖一些 刚好对准你的第二脚趾骨 摸着髌骨向两侧是平滑向下的 如果有突然坠落的感{gǎn}觉 说明髌骨响哪一侧移动 髌骨位置不正造成的弹响 通常改善皇冠体育髌骨周围软组织张力 放松股四头肌内外侧肌肉张力

对（繁体：對）于肌肉紧张造成的弹响通常是髂胫束紧张造成 可以用直播吧泡沫轴放松 即可改善

总结来讲 当你深蹲过程中出现持续弹响的话 说明你的关节肌肉肯定是有问题的 建议停下来去改善因为出现响声说明有肌肉骨骼软组织的摩擦澳门新葡京 时间之长很定会出现炎症 分享到这里{练：lǐ}希望有帮助到题主

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