男{pinyin：nán}朋友找我练腹肌是什么意思

要求男朋友练腹肌过分吗？要求男朋友练腹肌是好事。女友己经发现男朋友可能己经发胖了，或者是身材不强壮，不够美。利用练腹肌锻炼身体，使身体看起来强壮，优美。男朋友应该听从女友的意见，她愿意听到别人赞美男朋友身体健康，阳光帅气又有朝气的赞扬，女友就很有满足感

要求男朋友练腹肌过分吗？

要求男朋友练腹肌是好事。女友己经发现男朋友可能己经发胖了，或者是身材不强壮，不够美。利用练腹肌锻炼身体，使身体看起来强壮，优美

男朋友应该听从女友的意见，她愿意听到别人赞美男朋友身体健康，阳光帅气又有朝气的赞扬，女友就很有满足感。现在年轻人没有体力消耗，闲暇之余都是玩各种游戏或看手机，身体跟经常干活的人没法比，就应该加强锻炼，无论是何种运动都可以。身体有劲，身材好，直接受益的是自己，对提高工作效率也有好处

对女友也不差多少，大家都澳门永利懂，女友高兴，何乐而不为呢（读：ne）！[笑]

男人缎练肌肉，主要是为了自己的健康，为了增强体质，提高免疫力，更是为了以后的幸福生活。我认为决不是为了给谁看的问题，因为经常缎练肌肉增多，生活和工作都有使不完的劲，家庭亲人朋友都受益，自己快乐又幸福！

最好是这样隔一天练习一次，任何的锻炼需要要运动后的充分休息。

有句话说极速赛车/北京赛车的好：腹肌是男人身材的门面。所以说，锻炼好腹肌是作为男人尤为重要的一部分。尤其是，夏天去游泳池{读：chí}的时候或者去水上公园的玩的时候。健壮的身材，定能惹得到处都是羡慕的眼光。

练习腹肌要注意一{yī}些问题：

1.每次练习都要做到最大的负荷。即感觉到腹部肌肉世界杯酸胀的时候，再坚持多做几个。只有{pinyin：yǒu}腹肌撕裂才能达到超量恢复，腹肌才会变得更大。

2.不同的（de）动作练习的是不同的腹肌部位。通澳门新葡京常分为上、中、下部分，要有针对性的练习才可以。

每个部位用同一种动作去练习，一定要达【练：dá】到一定的运动负荷量。

3.练习完腹肌后，要有适量的放(fàng)松运动，缓解一【练：yī】下腹肌的酸痛感。否则第二天腹肌的酸痛感更明显，会影响正常的{de}运动的。

世界杯祝你{pinyin：nǐ}半年后练出完美的腹肌。