泥沙样肾结【繁体：結】石怎样排出

吃什么钙片不容易得结石啊？朋友您好！我是专业的营养师，根据经验来说这里面稍微纠正一下您的提问，结石跟钙片之间的关系，这里有一些常见的误区，我在这里从营养角度简要说明一下（不包括疾病及药物），希望对您有所帮助

吃什么钙片不容易得结石啊？

朋友您好！我是专业的营养师，根据经验来说

这里面稍微纠正一下您的提问，结石跟钙片之间的关系，这里有一些常见的误（繁：誤）区，我在这里从营养角度简要说明一下（不包括疾病及药(繁：藥)物[读：wù]），希望对您有所帮助。

①首先是剂量，成人每天需要摄入（rù）800澳门新葡京mg/d的钙，日常食物中也含有钙，并不都是需要靠吃钙片补充，需要根据个体情况，如果摄入过多对健康也是不利的。

②尿中草酸和钙浓度对(duì)结石形成非常重要

草酸摄入过多或者巧克力等物质容《读：róng》易增加结石的风险

③日常补钙，应在进食世界杯或进食后即可补充，可以减少草酸钙的肠道吸收和肾脏排泄，从而减少肾结石的发{pinyin：fā}生。

如果确实要考虑钙片的因素，一下的建议供您参考：

澳门永利①剂量：举例每片1.5克的碳酸钙，含钙约600毫克。柠檬酸钙，每片，含钙约300毫克。葡萄糖酸钙口服液，每（读：měi）片100毫克，含钙约9毫克。其它不一一列举

世界杯②根据自己{pinyin：jǐ}的健康状况选择钙剂

不同剂型是为极速赛车/北京赛车了适宜不同的{读：de}人群来服用。

举例：乳钙是从牛奶中提取的，经过脱水、脱脂等一系列工艺制成的一类钙剂。普通钙片主要是碳酸钙，其中含有维【繁体：維】生素D，利于钙的吸xī 收。液体乳钙在人体内不需要太多胃酸（繁：痠）参与即可分离呈现离子状态，进而被人体直接吸收利用

普通钙片如碳酸钙，是无机钙，需要胃酸参与吸收。又比如市场上常见的口服液型的钙剂，钙{练：gài}含量较少，含有一些xiē 其它辅助成分。这些制剂都是根据不同人群，年龄，生理健康状况而设计的

请结合医生的处方及建【练：jiàn】议。

希望对您有所帮（繁：幫）助！可以关注我{练：wǒ}，有问题也可以留言给我，我会定期分享简单实用的营养健康技[读：jì]巧。