减肥期间吃一顿饭胖三斤《练：jīn》

一吃就胖，怎么办减不下去？一吃就胖，主要还是要看吃了什么，吃了多少，然后去调整和改善。请问，怎么能快速的瘦下来，（我是一个特别容易胖的人，不太好减）？不要快速的瘦下来。快速瘦下来对身体不利，身体不适应剧烈变化，最简单的，皮肤一下子没了支撑会松垮下来

一吃就胖，怎么办减不下去？

一吃就胖，主要还是要看吃了什么，吃了多少，然后去调整和改善。

不要快速的瘦下来。快速瘦下来对身体不利，身体不适应剧烈变化，最简单的，皮肤一下子没了支撑会松垮下来。

减肥要一点一点的瘦，慢慢瘦下来才健康。