新鞋穿了一天脚心疼(练：téng)

我为啥穿高跟皮鞋挤得脚疼？要经常穿，习惯了就没事，你久不时穿次把脚肯定会疼。质量也要讲究，质量好的鞋也比较软和，穿的舒服，不容易变形。几年前我还天天穿高跟鞋，一出门就穿，还穿去逛商场一天到夜，都没事。这两年不经常穿了，再穿上也感觉脚有点疼，所以想穿高跟鞋就要经常穿，习惯成自然

我为啥穿高跟皮鞋挤得脚疼？

要经常穿，习惯了就没事，你久不时穿次把脚肯定会疼。质量也要讲究，质量好的鞋也比较软和，穿的舒服，不容易变形。几年前我还天天穿高跟鞋，一出门就穿，还穿去逛商场一天到夜，都没事。这两年不经常穿了，再穿上也感觉脚有点疼，所以想穿高跟鞋就要经常穿，习惯成自然。

高跟鞋由于鞋子前后高度相差大，穿上走路时会让脚板煞不住车往前滑，脚趾因受到挤压当然会引起疼痛，而且还很容易造成拇趾外翻。

为了防止穿高跟鞋脚会痛，在穿高跟鞋时要注意好以下事项：

1、在挑选高跟鞋时，要购买贴合[繁：閤]脚底的鞋款。鞋底能够贴合脚底的高低起澳门新葡京伏，就能分散压力到脚掌各处，而不至于集中在某一点造成疲累红肿。

2、穿高跟鞋前穿上一层薄袜子，避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造[练：澳门伦敦人zào]型的前提下，穿上一层袜子，能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。

3、穿跟鞋走路的步伐要正确，娱乐城务必让鞋跟先着地，然后才是鞋头着(练：zhe)地。如果搞错顺序，走起路来会因脚步不稳而造成运动伤害。

4、高跟鞋穿久了脚(繁：腳)会受伤会痛，在穿高跟鞋期间应适度休息。

1.下脚轻点咯，注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。

2.鞋码不合脚当然会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用澳门金沙半码垫，或者到屈臣氏买缓解疲（pinyin：pí）劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。

3.刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟（gēn）鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还[繁体：還]是尽量买质量{读：liàng}好口碑好的品牌。

4.对女孩来说，穿高跟鞋时美美的，但是就需要私下多做一些保开云体育养，比如每天穿了高跟鞋《拼音：xié》后的按摩和热敷，这是最简单有效的保养方法。偶尔还可以擦一些精油。有不详细的请追问我！谢谢~