女性贫血吃什么补血最快(kuài)食补

贫血，面黄，我该吃什么药？你好，黄脸是贫血引起的。贫血时应注意适当补充铁和蛋白质，检查是否有引起贫血的疾病。多吃一些健康营养的食物，减少垃圾食品的摄入，敞开心扉，放松身心。在这种情况下，你可以去医院做一个基本的体检，看看有没有什么基本的疾病

贫血，面黄，我该吃什么药？

你好，黄脸是贫血引起的。贫血时应注意适当补充铁和蛋白质，检查是否有引起贫血的疾病。多吃一些健康营养的食物，减少垃圾食品的摄入，敞开心扉，放松身心。在这种情况下，你可以去医院做一个基本的体检，看看有没有什么基本的疾病。同时，平时多注意锻炼，

缺铁性贫血可以治疗，这可能导致烦躁、失眠和多梦，也会影响免疫力。可补充铁剂、维生素C、维生素B6、维生素B12即可。可以吃乌鸡白凤丸或复方阿胶膏

你的脾胃不太好[拼音：hǎo]。你应该有规律的饮食。不（读：bù）要吃生的、冷的、油腻的和辛辣的东西

你经常用大枣、枸杞、龙眼做(拼音：zuò)粥。

缺铁性贫血，其实可以通过补药回来！以下9种自制食物要多吃才能让你的肤色红润起来：

世界杯1。菠菜

菠菜能养血养阴，对春季高血压、头晕、糖尿病、贫(繁体：貧)澳门银河血有很好的治疗作用

2。猪（繁：豬）肝

每100克猪肝含【练：hán】有25.0毫克的铁、270毫克的磷和21.3克的蛋清(拼音：qīng)，蛋清是最常见的补铁补血食品之一。

3. 猪(繁：豬)肉

猪肉蛋白质大部分集中在瘦肉中《pinyin：zhōng》，瘦肉中还含《读：hán》有血红蛋白，可以起到补铁和预防贫血的作{拼音：zuò}用。

4. 每100克干燥的黑木耳含有185毫克铁。是一种很好的补(繁体：補)铁补血的天然食品。被营养学家誉（繁：譽）为“素中之肉”、“素中之王”。

5. 【龙眼《pinyin：yǎn》

龙眼《读：yǎn》富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，同时shí 含铁量也很高。提高热能，补充《pinyin：chōng》营养，促进血红蛋白再生，达到补血的效果。

6. 红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松和产后贫血有重要作用。处于生长发育高峰期的年轻人和（拼音：hé）妇女易患贫血（读：xuè）。红枣对它们有非常理想的治疗效果。

7. 葡萄干

葡萄干富含铁和钙《繁：鈣》。对儿澳门银河童、妇女和贫血的弱者都是很好的补品。补气补血，温肾，改善贫血。

8. [樱【练：yīng】桃

樱桃含有水果中最高的铁含量，可以预防贫血。这主要是因为樱(yīng)桃富含铁。每100克果肉含铁澳门银河量是草莓的6倍，红枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍……

牛肉营养价值极高。每100克牛肉含有3.2毫克[繁体：剋]铁和20.1毫克蛋白质。经常使用牛肉还可以达到健[拼音：jiàn]脾养胃的作用。