业余跑马拉{lā}松一般跑多久

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半程马拉松1小时40分钟跑完，跑全程要多久？

我跑35公里就知道了。我相信你的马应该在330以内。你可以问问题来证明你也很努力。我今年49岁，跑了3年，最好的半匹马是1.52

但是我在(拼音：zà澳门金沙i)杭马赛道打破了10公里的成绩，半马的成绩。345完成。来吧。

半身马是长跑训练的第一个挑战。

普通跑步者经过一娱乐城段时间的【练：de】训练，大部分可以在2小时到2小时20分钟左右完成。

通常，跑得多、运动能力强的人可以在1小时、40澳门新葡京分钟到50分钟以上的时间内完成比赛[繁体：賽]。

更好(pinyin：hǎo)的跑步者可以跑大约1澳门新葡京小时35分钟。通常，这样的跑步者可以跑三个半小时。

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