175身高180斤图片男《练：nán》

儿子太胖，26岁身高175体重180斤，有什么好办法让他减肥？视觉上胖了点，但有一种情况，他或她是坚持锻炼的人，那么就是健康的，阳光的。我身高175体重180怎样健身饮食减肥效果好？这就看你自己想要达到什么效果了

儿子太胖，26岁身高175体重180斤，有什么好办法让他减肥？

视觉上胖了点，但有一种情况，他或她是坚持锻炼的人，那么就是健康的，阳光的。

这就看你自己想要达到什么效果了。是想正常的匀称身材还是当一个肌肉男。不知道你的想法之前没办法预定减肥到多少斤就算是正常。我一个朋友178cm体重165斤。满身的肌肉块子

整个人看上去身《练：shēn》材非常的好也不觉得胖。但是你找个178c皇冠体育m左右的没有健身的人。身上肯定能看出有脂肪堆积。也就是肥肉。

减肥主要是制定合理的减肥计划。均衡饮食。多吃清淡食物。多吃蔬菜水果等。做有氧运动

一（练：yī）句话就是直播吧，管住嘴迈开腿。

少吃(少食多餐)多练(有氧运动多一些)需凉拌