什么东西补气养血最快？1、玫瑰花玫瑰花具有行气活血、调和脏腑的功效，经常服用些玫瑰花不仅能够让暗淡的面色逐渐红润起来，对面部的色斑也有一定的改善作用。玫瑰花可以直接用水冲泡代茶饮，也可以煎汤喝。不过需要注意的是，食用玫瑰花最好在中药房买，从鲜花店购买的玫瑰花不能食用，因为很可能沾有农药；有刺鼻香味的玫瑰花也不要买，因为这种玫瑰花通常是加了香精的，我们应该买散发自然玫瑰花香味的
什么东西补气养血最快？
1、玫瑰花玫瑰花具有行气活血、调和脏腑的功效，经常服用些玫瑰花不仅能够让暗淡的面色逐渐红润起来，对面部的色斑(bān)也有一定的改善作用。玫瑰花可以直接用水冲泡代茶饮，也可以煎汤喝。不过需要注意的是，食用玫瑰花最好在中药房买，从鲜花店购买的玫瑰花不能食用，因为很可能沾有农药；有刺鼻香味的玫瑰花也不皇冠体育要买，因为这种玫瑰花通常是加了香精的，我们应该买散发自然玫瑰花香味的。
2、阿胶《繁：膠》
阿胶能够促进红细胞的生成，有助于调理和改善贫血；此外，阿澳门银河胶还含有丰富的胶原蛋白，能够延缓皮肤的衰老。吃阿胶时候切忌一次性[练：xìng]吃太多，否则有引发上火、消化不良的可能，建议每天吃5~10克为宜。
3、当归
当归有“补血圣药”之称，可以治疗(繁：療)气血两虚、贫血等症状开云体育。一般作为辅助材料加入汤或粥中，一次不宜吃太多，因为当归虽有补血的功效，但同时也有温燥的弊端。
除了饮食外，如(拼音：rú)果再能结合亚博体育科学的作息和运动，那么想气血差都难！
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