骑行活【练：huó】动注意事项

我爸爸退休之后想骑自行车锻炼身体，但是上了年纪骑车需要注意哪些安全方面的问题呢？你父亲退休后准备骑行锻炼身体的想法很好，应该大力支持。我就是与你父亲一样，也是退休后选择了骑行锻炼身体的，骑行锻炼身体特别适应老年人，也非常受到老年人喜欢，很多退休人员在退休后选择了骑行，真是不错的选择

我爸爸退休之后想骑自行车锻炼身体，但是上了年纪骑车需要注意哪些安全方面的问题呢？

你父亲退休后准备骑行锻炼身体的想法很好，应该大力支持。我就是与你父亲一样，也是退休后选择了骑行锻炼身体的，骑行锻炼身体特别适应老年人，也非常受到老年人喜欢，很多退休人员在退休后选择了骑行，真是不错的选择。

你的问题最为关键的是，上了年纪的人骑行要注意那方面问题？我作为一名骑行人员，对自己的骑行体验，给新入门骑友给几点不成熟的建议，供参考。

1、有必要配置骑行服骑行（骑行【练：xíng】服比较醒目，能预防一澳门新葡京些交通隐患和不测），头盔、手套必需要必备。

2、骑行锻炼身(shēn)体，年龄已经已经60多澳门新葡京岁了，虽然不是很大，但骑行速度也一定不要太快，骑行时间也不宜过长。

3、多人在一起骑（繁：騎）行时，一定澳门金沙不要并排骑行，要与前面骑行的人保持一定的距离，距离不能太近，以防碰撞。

3、骑（繁：騎）行时一定要注意瞭望，皇冠体育尽量选择人流、车流比较少的地方骑行。坡路下坡时一定控制速度，万不可过快，以防意外。

4、不要与骑行的人，比速度，一些骑行的人，人一多就无意中把速澳门金沙度提{拼音：tí}高了。

以上几点仅供（拼音：gōng）参考。