南京市脑科医院抑郁{练：yù}专家

我现在一点小事就会想到以前的事，然后就哭，这是不是抑郁症？首先，我想谈谈抑郁是什么？有不少学员没来上我的课时，都会跟我声称自己可能有抑郁，因为他们觉得自己：对生活毫无热情什么都挺不起劲不想吃，睡不着于是他们上网去查了，结果似乎好多都被说中了，于是他们就自我判断自己可能有抑郁症了

我现在一点小事就会想到以前的事，然后就哭，这是不是抑郁症？

首先，我想谈谈抑郁是什么？

有不少学员没来上shàng 我的课时，都[拼音：dōu]会跟我声称自己可能有抑郁（繁体：鬱），因为他们觉得自己：

于是他们上网去查了，结果似乎好多都被说中了，于是他们就自我判断自己可能有抑郁症了。

结果他们就更紧【繁：緊】极速赛车/北京赛车张了，怎么办？

我在这里强调一下，很多人把抑郁跟抑郁症划上等号，然{练：rán}后就非常排斥，恐慌澳门巴黎人，并给自己贴上心理障碍的标签，但它们其实是不对等的。

其实，抑郁只是一种情绪，而抑郁症是精澳门新葡京神病理学的专有名【拼音：míng】词。

他们之间《繁：間》联系是什么呢？

打个比方，你遇到的小挫折，悲哀，委屈，焦虑，无力，失落，迷茫…..都是抑郁情绪的一种。

它《繁：牠》就像感冒一样属于常态，但如果你不加以疏导，调整，它就会变成非常态《繁体：態》，成为一[练：yī]种症状。

有自杀或[拼音：huò]自伤的强烈念头或倾向时，通常在中{练：zhōng}度或重度了，这时你需xū 要非常警惕。

今天的文末，想给大（拼音：dà）家推荐一个关于解开情绪《繁体：緒》秘密的课程，《28天解开身体的7个情绪》。

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周梵：幸福心理学家，资深关系教练，践行传播幸福心理学超过十年的幸福心澳门新葡京理学家。著有畅销书{练：shū}《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》、《先学会爱自己，再遇见对的你》。