总害怕父亲会生病去世{shì}

你有没有一瞬间害怕死亡？害怕亲人的离去？谁也不想死，更不想身边亲人离去，但事实是，人总有一死。我的看法是，只要我们在生命过程中努力地学习，工作，尽力地为家庭，社会做出了有益的事情，也是死而无憾了。自从家人患癌症后，总觉得自己有病，快死了

你有没有一瞬间害怕死亡？害怕亲人的离去？

谁也不想死，更不想身边亲人离去，但事实是，人总有一死。我的看法是，只要我们在生命过程中努力地学习，工作，尽力地为家庭，社会做出了有益的事情，也是死而无憾了。

谢谢邀请。应该说焦虑对健康害处多多。首先，焦虑增加心血管疾病、糖尿病的风险，增加脑卒中、心衰和心血管死亡的风险

焦虑是未来发生老年性痴呆的风险因素。当世界杯然，焦虑也会增[pinyin：zēng]加癌症的风险。

如何缓解焦虑情绪？个人有如下3个极速赛车/北京赛车小建议（繁：議）：

其一，从自身心理层面进行调整。要理解和接纳自己目前的状况，告诉自己这是面对不正(zhèng)常情况的正常情绪反应，要允许它们的存在，并且相信这种情况还会持续一段时期，但会逐渐减轻。适度的担忧、恐惧及焦虑可以澳门新葡京提高我们的警觉水平，提高人们的适应和应对能力，是一种保护性反应。

其二，从既往的经验来验证今天的情况。如，此前是否有过类似的焦虑？是否以前也认为自己患了某个疾病经过医院的体检却一切正常？假如这样，不妨现在也去做个体检，也许也和以往的情况类似。

其三，看专业的心理医生。这大概是最值得【练：dé】推荐的方式。听听专业医生世界杯、专业的分析相信对你一定带来帮助。

这是我的一点小建议。尽管澳门新葡京我的肿瘤治疗经历已有30多年，但心理治疗方面的经验还不很多，上面的3个小建议是我经常开导癌症恐{kǒng}惧症的朋友的方法，供你参考。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。也欢迎关注我的抖音：liysdy。