为什么长跑和短跑运动员的身材不一样？优胜略汰，适者生存。长跑运动员可以去跑短跑，但是成绩不好；反之也一样。运动需要的技能不同，对应的生理结构也不同。就像专业打篮球的都是高个子，不是说矮个子不能打篮球，而是高个子优势太明显
为什么长跑和短跑运动员的身材不一样？
优胜略汰，适者生存。长跑运动员可以去跑短跑，但是成绩不好{练：hǎo}；反之也一样。
运动需要的技《练：jì》能不同，对应的生理结构也不同。
就像专业打篮球的都是高《gāo》个子，不(读：bù)是说矮个子不能打篮球，而是高个子优势太明显。
短跑属于无氧运动，时间短强度高《练：gāo》，主要是快肌，肌肉纤维粗壮，爆发力好，但（拼音：dàn）是耐力【拼音：lì】差。
长跑属于有《yǒu》氧运动，时间长《繁体：長》强度低，主要是慢肌，肌肉纤维细长，耐力好，但是爆发力差。
长跑和短跑对腿型有什么影响？
小腿都会很细，区别在于大腿肌肉的粗壮程度。以百米跑和马拉松跑运动员身材差{pinyin：chà}异对比探究跑步对腿型的影响。
结论：良好的澳门伦敦人腿型（小腿纤细臀腿有力）是（练：shì）依靠正确的发力模式养成的。
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以百米跑和马《繁体：馬》拉松跑为例：
走、跑、跳是人的基本运动形式，对于大（拼音：dà）多数人来说走路和跑步是主要的运动。跑步相对于走路来说强度更大，对体型的影响也更大，所以以跑步中的百米跑和马拉松跑这两种运《繁体：運》动的高水平运动员身材做对比给大家感受一下图片如下。
百米跑的成绩顶级运动员可以跑入十秒以内，属于典型的爆发澳门新葡京(拼音：fā)型运动项目，对力量以及技巧的要求很高。
马拉松跑国际顶级的运动员《繁体：員》在两小时以上，属于耐力型的项目。
从身材上来{练：lái}做对比的话，相同点是，小腿都比较“细”。
区别在于大腿，躯干以及手臂的粗壮程度不同，百米跑运动员的身材《练：cái》比较强壮，澳门新葡京肌肉维度相对马拉松运动员大许多，马拉松运动员身材整体都比较纤细，肌肉线条清晰，但围度都很小。
这些运{练：yùn}动员不{练：bù}论是力量训练还是耐力训练，都比普通人要大许多，在经过高强度的训练之后，小腿也没有显得特别的粗壮，证明在跑或走的过程中，小腿并不是主要发力的肌群。
控制核心的稳定性，正确的曲髋屈膝伸髋伸膝 脚掌扒地以及左右腿交替发力澳门巴黎人交替放松的模式才更为重要，在这个过程中对核心肌群力量，以及臀腿的要求更高。并且在这种模式下越练体型会越好，越不会让小腿变粗。以此反推，如果你的小腿比较粗壮或腿形不协调，多数情况下是走路或跑步发力的模式不当，臀腿没有参与发力，只剩小腿来发力工作，小腿三头肌经常发力经常被锻炼到，所以（练：yǐ）体积自然会变大。
解决的方法就是重新建立正确的发力模式，并且在正确模式下走路与跑步。这样做也会收获一个非常好的臀型，紧致的大腿，以及纤细的小腿。
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