怀孕了可不可以健身？因人而异！身体赢弱的孕妇以静养为主配合像散步等低强度的运动就可以了，身体健康的孕妇是可以从事像游泳快步走等运动！但绝对不要过度！长期健身的人怀孕后如何保持身材？对于健身的人怀孕之后
怀孕了可不可以健身？
因人而异！身体赢弱的孕妇以静养为主配合像散步等低强度的运动就可以了，身体健康的孕妇是可以从事像游泳快步走等运动！但绝对不要过度！长期健身的人怀孕后如何保持身材？
对于健身的人怀孕之后，除了前三个月不能做剧烈运动，适量的健身也是可以的，有很多人在怀孕期间出现健身的情况，但也不会造成多么严重的后果，而且在怀孕之后，需要注意营养，只要营养搭配均衡，营养够了就可以了，不要吃的太过多，这样也容易造成体型偏胖。经常运动健身的女性，生育时会更容易吗？
生命在《练：zài》于运动，适度运动不但能保持身材，还有益健康。但挪威一项研究显示，过度运动会导致澳门巴黎人体力透支，进而影响女性生育能力。
挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后，再统计她们的生育情况。研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性{练：xìng}的3倍。研究人员说，过幸运飞艇度健身对年轻女性影响更大。在30岁以下健身最多的女性中，25%在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”，而挪威全国平均只有7%的女性在尝试怀孕第一年失败。
研究负责人格维兹门斯多蒂尔说，有两类女性最不容易怀孕。一类是几乎每天锻炼身体的女性，澳门伦敦人另一类是每次健身都累到体力透支的女性。其中，兼具两类特质的女性不育的风险（繁体：險）最高
格维兹门斯多蒂尔说，健身过度导致体能损耗是令女性无法怀孕的主要原因。为此，她建议想要孩子的女性避免极端，减小运动强度，适度锻炼，塑形保健。
所以说运动要适度，不能运动量太大极速赛车/北京赛车。根据自己实际情况来(繁：來)。
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