补气血，煲什么汤好？女人一到冬天很多人都会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧
补气血，煲什么汤好？
女人一到冬天很多人都{pinyin：dōu}会手脚冰凉，畏寒怕冷，寒冬来临之际，该给自己补补气血了。搭配一款气血汤，红枣、红豆、花生、桂圆，想想不用介绍应该都知道功效了吧。我也是怕冷的人，娱乐城很多东西真的是任何外界条件也改变不了的，比如怕冷，那么就自己尽可能调节吧。今天的这款汤我姑且就这么称作气血汤，特别适合女性，好好爱自己没错的。
食材[练：cái]
红【繁体：紅】枣10颗 红豆70g
花生米30g 桂圆少许 古方红糖3块 水{练：shuǐ}适量
做《练：zuò》法
1.红豆【读：dòu】提前浸泡一晚上
2.花生洗净《繁体：淨》浸泡一个小时
3.红枣洗净，桂圆去壳洗{读：xǐ}净
4.砂锅中{练：z澳门威尼斯人hōng}加入适量的水，加入红豆、花生米
5.加【读：jiā】入桂圆和红枣
6.大火煮沸后澳门金沙{练：hòu}转小火慢炖2小时
7.后期加入红糖调味，煮到豆子绵软即可
小[拼音：xiǎo]贴士
食材没有固定的量，看自己喜好皇冠体育【拼音：hǎo】来。
其实食材本身[练：shēn]炖出来汤就是甜的，红糖可加可不加，看自己喜好
最初水要一次性加够，不要中途加（拼音：jiā）水，如果真要加，加开水
娱乐城如果想保持红枣完整就后加，我{练：wǒ}更喜欢红枣煮化了融合在汤里的感觉。
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