瑜伽结束多久可以游泳？瑜珈完后休息20分钟到半个小时左右可以游泳；休息了之后，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节.瑜珈练完后身体往往处于极度兴奋的状态，如果此时就游泳，忽冷忽热的刺激会伤害身体，容易使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力
瑜伽结束多久可以游泳？
瑜珈完后休息20分钟到半个小时左右可以游泳；休息了之后，这样可以增加人体洁净和轻松的感觉，提高身体的温度，减少肌肉紧张，帮助舒展身体，并打开各个关节.瑜珈练完后身体往往处于极度兴奋的状态，如果此时就游泳，忽冷忽热的刺激会伤害身体，容易使血管急速扩张，血液流回大脑，加大心脏的压力。注意：瑜伽练习之前最好保持空腹，因为瑜伽练习的时候，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和吸收。游泳后多少时间可以一练瑜伽吗？
游泳后半个小时以上，可以练瑜伽。首先游泳是一项比较累的运动项目。长时间在水上浸泡以及运动会使得自己的肌肉以及器官气[繁：氣]脏处于一个高速运动的【读：de】状态下。而瑜伽是(读：shì)需要静的。因此，在游泳后半个小时以上，可以去练瑜伽
练完瑜伽的禁忌有多少？
练完瑜伽是有一定的禁忌的。题主所说的练完瑜伽不能吃饭不能洗澡，那是有时间段的，只是在那《练：nà》一段时间尽量不吃饭不洗（练：xǐ）澡。而且，其他运动也是一样的，运动后都不宜马上进食或洗澡，否则（繁体：則）对身体都是不好的。
澳门威尼斯人练【繁体：練】完瑜伽有哪些禁忌？对身体有哪些影响？
进(jìn)食——
因为练习瑜伽一般都（pinyin：dōu）是在空腹情况下练习，再加上瑜伽练习过程中热量的消耗，所以往往瑜伽结束后会有饥饿感。但是，是禁忌在练习瑜伽后一个小时内进（繁：進）食食物的。
影响：刚练完瑜伽后《繁：後》，肠胃正处于放松和休息的状态，若此时立即进食肠胃经受不了刺激，会造成肠胃负担过重【练：zhòng】。 还会因为练完瑜伽后，身体的血液分布于身体的骨骼、肌肉，此时进食{shí}的话会使血液大量流向胃部而使心脏的血流量大大减少，导致心脏负担增加。
饮水[pinyin：shuǐ]——
瑜伽后可以适当补充（拼音：chōng）水，但是不要急促大口喝水。
影响：瑜伽后，机体(繁：體)消化系统仍处于抑制状态，大量饮（繁：飲）水喝冷饮易导(拼音：dǎo)致胃部不适，甚至会诱发肠胃疾病。一次性大量喝水过多，会使钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。
运动——
谨记在{拼音：zài}瑜伽体后不能马上进行其他体育锻炼，如体操，慢跑，打球，游泳等，两者之间至少要有30分钟《繁：鈡》的间歇期 。
影响：过量运动消耗体能，适得其反。
沐浴——
沐浴本来和瑜伽没有什么必极速赛车/北京赛车然的关系， 但是这里强调的是在练习瑜伽之后不能马上进行沐浴，同样也要间隔30分钟以上的时（繁：時）间。
影响：刚瑜伽过后（繁：後），皮肤【繁：膚】毛孔全部处于打开状态，此时洗澡，会导致皮肤毛孔闭塞，引起体温调节等生理功能失调的严重危害。
幸运飞艇空调——
娱乐城瑜伽后[繁：後]不仅不能出空调，风扇也是被禁止的。
影响：全身的毛孔舒张的状态下，冷气就会越过毛孔、皮肤、肌肉，直达深层经络和关节，易造成感冒、肌肉或关节酸疼（pinyin：téng），肩周炎、关节炎等各种冷气病（读：bìng）。表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎等。
大概就是这么多的禁忌吧，再就是瑜伽之后要做休息术，以恢复身体澳门伦敦人《繁体：體》，饱满能量！
（图片来源{yuán}于网络）
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