8个月宝宝怎么吃三文鱼，可以生吃吗？大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些营养丰富的鱼类~三文鱼也是爸爸妈妈们经常会选择的，今天小编就来给大家说说三文鱼宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？……快跟着小编学起来吧~宝宝辅食: 7个月以上鲑鱼（三文鱼），是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一
8个月宝宝怎么吃三文鱼，可以生吃吗？
大家在给宝宝制作辅食的时候都爱做一些营养丰富的鱼类~三文鱼也是爸爸妈妈们（繁体：們）经常会选择的（拼音：de），今天小编就来给大家说说三文鱼宝宝到底多大才能吃？妈妈在哺乳期能不能吃(繁体：喫)？在孕期能不能吃？……
快跟着小编【繁体：編】学起来吧~
宝宝辅食: 7个月{练：yuè}以上
鲑鱼（三文鱼），是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。鲑鱼含有丰皇冠体育富的不饱和脂肪酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜少刺，非常适合宝宝食用。建议在宝宝满7月龄后再适时添加。鲑鱼虽然(rán)适合生食，但这种烹饪方式却是不适合宝宝的，食用前务必熟透。
哺（拼音：bǔ）乳:能吃
鲑鱼（三文鱼）中所含的de 大量不饱和脂肪酸及虾青素等营养物质，对预防心脑血管疾病、提高机体抵抗力、延缓衰老以及促进宝宝大脑发育等多有裨益，因此建议哺乳期妈妈可是适量食用熟制的鲑鱼食品《pǐn》，但要注意观察自己或宝宝有无过敏反应。
月子:能吃[繁：喫]
鲑鱼（三文鱼）营养价值极高，具有养胃、降脂、降胆固醇等功效，适合产后体虚的新妈亚博体育妈食用，且鲑鱼口感绵软，易于消化吸收，对肠胃功能尚未恢复的新妈妈来说(拼音：shuō)也是很有利的，不过不建议新妈妈生吃鲑鱼，以免引起腹泻等消化问题。
怀孕{练：yùn}:能吃
准妈妈适量食用熟制鲑鱼（三文鱼）对缓解水肿、改善消化不良、预防心血管疾病、补充钙质等多有裨益，且鲑鱼营养价值极高，其所含Ω-3脂肪酸对胎儿大脑、神经系统和视网膜发育有很大帮助。不过，不建议准妈妈生食鲑鱼。
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三文鱼怎么挑（练：tiāo）？
- 手感：用手指一按，冰鲜三文鱼有弹性，会很快弹起来，恢复原貌；而不新鲜的三文鱼，按下去后，会有凹坑，难以恢复原样。
- 颜色：正宗三文鱼的颜色是粉红色偏橘色，脂肪分布均匀，三文鱼鱼肉中有一道道粗壮的白色脂肪层，大马哈鱼鱼肉则没有。
- 口感：口感方面，正宗三文鱼入口结实饱满，肉质细腻，无渣滓。大马哈鱼肉质较老，吃起来会有渣滓。
我们今天推荐的辅食做法，8个[拼音：gè]月以上宝宝可以吃的健康又美味~
三文鱼(繁体：魚)松
原{练：yuán}料
三文鱼、柠檬【读：méng】
（此图来源于网【繁：網】络）
操皇冠体育作顺序{拼音：xù}
1准备《繁：備》
- 三文鱼洗净切厚片，用柠檬腌制15分钟去腥；
- 开水下锅煮十分钟左右，至鱼肉全熟捞出；
- 鱼肉装进保鲜袋里，用擀面杖敲散；
- 用辅食机打成肉泥。
2炒chǎo
- 放入平底锅小火煸炒至水分基本干掉；
- 再放入辅食机打到更细腻，二次入锅，继续小火煸炒至金黄色；
3完成chéng
- 香香的三文鱼松就完成啦~
适合8个月以上的宝宝食开云体育（拼音：shí）用哟~
食谱来源于（繁体：於）@猫猫君
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