家常凉拌(bàn)苦菊怎么做好吃

素炒苦菊怎么做好吃又简单素炒苦菊最正宗的做法？保健功效菊花：清热解毒，促进生长发育，增强免疫力配料菊花300克；蒜头1头；海鲜酱油适量；少许食盐；花椒适量；鸡粉适量；米花椒1份；菊花炒法1。准备菊花2

素炒苦菊怎么做好吃又简单素炒苦菊最正宗的做法？

保健功效

菊花：清热解毒，亚博体育促进生长发育，增（pinyin：zēng）强免疫力

配料

菊花300克；蒜头1头；海鲜澳门伦敦人酱油适量；少许食盐；花椒适量；鸡粉适量；米花椒(jiāo)1份；

菊花炒法{fǎ}

1。准【练：zhǔn】备菊花

2。在水中浸泡半小时，洗净[澳门新葡京繁：淨]，沥干水分。

3.澳门新葡京切碎大（dà）蒜

4。烧热锅中zh娱乐城ōng 的油，将胡椒粒炒香，取出胡椒粒。

炒好后，加入少许盐、海《练：hǎi》鲜、酱油、鸡粉、菜肴。

淋上菊花，撒上米饭和胡椒{jiāo}粉。

提《pinyin：tí》示

菊花鲜嫩。用大火把它（繁体：牠）炒一下。