24式太极拳分解教学一共有几段？24式太极拳分解教学一共有八段第一段第一式 起势⑴左脚开立 ⑵两臂平举 ⑶屈腿按掌第二式 左右野马分鬃⑴左野马分鬃 ⑵右野马分鬃 ⑶左野马分鬃第三式 白鹤亮翅⑴跟步抱手
24式太极拳分解教学一共有几段？
24式太极拳分解教学一共有八段第一段（读：duàn）
第一式（shì） 起势
⑴左脚开立 ⑵两[繁：兩]臂平举 ⑶屈腿按掌
第二式 左右[读：yòu]野马分鬃
⑴左野马分鬃 ⑵右野马分鬃 ⑶左野马分鬃[拼音：zōng]
第三式 白鹤亮娱乐城(读：liàng)翅
⑴跟步抱手 ⑵后坐转（繁：轉）体 ⑶虚步分手
第二[练：èr]段
第四式 左右【读：yòu】搂膝拗步
⑴左搂(繁体：摟)膝拗步 ⑵右搂膝拗步 ⑶左搂膝拗步
第五式 手挥琵{读：pí}琶
⑴跟步展(拼音：zhǎn)臂 ⑵后坐引手 ⑶虚步合手
第六式《练：shì》 左右倒卷肱
⑴右倒卷肱 ⑵左倒卷肱 ⑶右【拼音：yòu】倒卷肱 ⑷左倒卷肱
第三段[拼音：duàn]
第七式 左揽（繁体：攬）雀尾
⑴转体撤手 ⑵抱手收(读：shōu)脚 ⑶转体上步 ⑷弓步掤臂
⑸转体摆臂 ⑹转体后捋 ⑺转体搭[pinyin：dā]手 ⑻弓步前挤
⑼后坐（pin皇冠体育yin：zuò）引手 ⑽弓步引手
第八式 右揽雀尾(读：wěi)
⑴转体分手 ⑵抱手（读：shǒu）收脚 ⑶转体上步 ⑷弓步掤臂
⑸转体摆臂 ⑹转体后捋 ⑺转体搭手 ⑻弓步bù 前挤
⑼后坐引手 ⑽弓步[读：bù]前按
第四段{练：duàn}
第九式 单{练：dān}鞭
⑴转体运（繁体：運）臂 ⑵勾手收脚 ⑶转体上步 ⑷弓步推掌
第十式《练：shì》 云手
⑴转体松勾 ⑵左（练：zuǒ）云并步 ⑶右云开步 ⑷左云并步
⑸右《yòu》云开步 ⑹左云并步
第十一式 单鞭（拼音：biān）
⑴转体勾手 ⑵转体上步{练：bù} ⑶弓步推掌
第五（练：wǔ）段
第十二式 高探《练：tàn》马
⑴跟步翻手 ⑵后坐卷肱 ⑶虚步推掌
第十【pinyin：shí】三式 右蹬脚
⑴穿手上步 ⑵分手弓腿 ⑶抱手收脚{繁体：腳}
⑷分手蹬《练：dēng》脚
第十四【读：sì】式 双峰贯耳
⑴屈膝并手 ⑵上步落手 ⑶弓步贯(繁：貫)拳
第十五式 转身左蹬dēng 脚
⑴转体分手 ⑵收脚合抱 ⑶分手[读：shǒu]蹬脚
第六(liù)段
第十六式 左下势《繁体：勢》独立
⑴收脚勾手 ⑵屈蹲开步 ⑶仆步《bù》穿掌 ⑷弓腿起身
⑸独{pinyin：dú}立挑掌
第十shí 七式 右下势独立
⑴落脚(繁体：腳)勾手 ⑵屈蹲开步 ⑶仆步穿掌 ⑷弓腿起身
皇冠体育⑸独立挑《练：tiāo》掌
第七段duàn
第十八式 左右穿梭《读：suō》
⑴右穿梭 ⑵左（zuǒ）穿梭
第十九jiǔ 式 海底针
⑴跟步提【读：tí】手 ⑵虚步插掌
第二十(shí)式 闪通背
⑴提手收脚 ⑵弓步推撑【pinyin：chēng】
第八【拼音：bā】段
第二十一式 转身搬[读：bān]拦捶
⑴转身扣脚 ⑵坐腿握拳quán ⑶摆步搬拳 ⑷转体收拳
⑸上亚博体育步拦掌（练：zhǎng） ⑹弓步打拳
第二十二式 如封fēng 四闭
⑴穿手（练：sh直播吧ǒu）翻掌 ⑵后坐引收 ⑶弓步按掌
第二{èr}十三式 十字手
⑴转体扣脚 ⑵弓腿分手 ⑶交叉搭手 ⑷收脚【繁：腳】合抱
第二十四式 收【练：shōu】势
⑴翻掌分手 ⑵垂臂落手 ⑶并步还[拼音：hái]原
本文链接：http://10.21taiyang.com/Biological-SciencesScience/25047529.html
陈式太极养生24式《练：shì》教学视频转载请注明出处来源
