小孩《hái》子长期过11点睡觉

11~12岁儿童晚上11~12点睡觉会影响睡眠吗？你好，你的问题很好。首先，我们需要知道人体在晚上什么时候新陈代谢。。人体从每天10点开始对器官进行新陈代谢和解毒。例如，肝脏解毒从11点开始。如果你在这一点上不休息，排毒效果会更差

11~12岁儿童晚上11~12点睡觉会影响睡眠吗？

你好，你的问题很好。首先，我们需要知道人体在晚上什么时候新陈代谢。。人体从每天10点开始对器官进行新陈代谢和解毒

例如，肝脏解毒从11点开始。如果你在这一点上不休息，排毒效果会更差。当然，你不可能在一两天内看到它！首先，无论是成人、中年人、老年人，还是小学生，都要有充足的睡眠和规律的作息安排。

每天保证充足澳门巴黎人的睡眠是很重要的。一般成年人应该花8小时左右。小学生应该（繁体：該）在9-10小时左右，这样可以使人保持比较稳定的生物节律，对身心都是有益的。

对于11岁的小学生来说，正是孩子身体成长的阶段，最好保证9小时以上的《de》睡眠时间，早睡早直播吧起，晚上最好在9:30左右睡觉！早7点左右起床

小学一年级最好不要留作业。

谢谢。你是说讽刺？我的两个孩子冬天7:30睡觉，夏天8:30睡觉。直到高中我才在11点前上床睡觉。

你的澳门金沙孩子晚上12点睡觉，你还是觉得早，你是家长吗？别让孩子（zi）这么晚。九点前上床睡觉。