四种方法练[繁体：練]出太极拳内劲

太极拳的内劲是怎样练出来的？你这样说也没有错。练奇太极拳的人一定要看杨澄甫先师的《太极拳十要》。第六点就说到了太极拳内劲。第六点是：“太极拳论云：此全（拳）是用意不用力。练太极拳，全身松开，不含有分毫之拙劲，以留滞于筋骨血脉之间，以自缚束

太极拳的内劲是怎样练出来的？

你这样说也没有错。练奇太极拳的人一定要看杨澄甫先师的《太极拳十要》。第六点就说到了太极拳内劲。第六点是：“太极拳论云：此全（拳）是用意不用力

练太极拳，全身松开，不含有分毫之拙劲，以留《liú》滞于开云体育筋骨血脉之间，以自缚束。。。

。。。如是气血流澳门金沙注，日日贯输，周流全身，无时(拼音：shí)停滞

久久（练：jiǔ）练习，则得真正内劲。。。

。。臂膊如绵裹铁，分量极沉。” 内劲是“经络之劲”

“意之所至，气即至焉。”的结果。澳门新葡京但这里的“气”是内气《繁：氣》，而不是你说的吐纳、调息之气。吐纳调息之气是“外气”

内气是人体中先天就有澳门新葡京的“中”气。它是由父母{mǔ}给你的先天之气五谷之气吐纳人体吸收之气组成。

太极拳的各项要求都做到（提顶沉坠等等），一动全有，进而无时不有。就有内劲的感觉了，还有啊，静功也很重要。

内劲是肯定存在的。有内劲的师傅才能称为懂拳的师傅，练太极拳只有内劲上身才能称为练会了。

拳论曰【pinyin：yuē】：阴阳相济（繁：濟），方为懂劲。阴出力、阳出劲。练阴可以利用力学原理去分析、指导，但练[繁：練]阳是用意不用力的，是不能用力学原理去分析、指导的。

阳是看不见、听不到、摸不《练：bù》着的，就像光、电。用力学分析光电显然不(bù)合适。人是阴阳一体，但阳可以出离阴，可以分形、变形，如果用数学的分形几何原理倒是可以进行分析。

太极拳的式和势不同，娱乐城式指的是身体的立体结构，可以运动三维理论分析指导。势指的是动作产生的势【练：shì】能，可以用势能原理去分析。

可以看出，太极拳是一种综合的高级运动，仅用入门级的力学去分析显(繁：顯)然会捉襟见肘、挂一漏万。若执迷于力学指导练拳，太极拳的境界就会（繁体：會）限定在力的范畴，拳论告诫：用力的是旁门。

其实说白了，就是一种气血充盈，呼吸顺畅，以意带气，以气领意的自我意识。武侠小说中那种内劲外发伤人几米开外的情节，只是文学渲染，今人能练出来的几乎没有。