军人跑步的动作要领？跑步主要用于快走。密码：Run-go。用拇指中间和拇指中间握紧拳头，将第一个指关节的中间靠近腰部。同时，左脚利用右脚的蹬力向外跳跃约85厘米。前脚先着地，身体重心前移，右脚按此方法动作
军人跑步的动作要领？
跑步主要用于快走。
澳门永利密【pinyin：mì】码：Run-go。
用拇指中间和拇指中间握紧拳头，将第一个指关节的中间靠近腰部。同时，左脚利用右脚的蹬力向外跳跃约85厘米。前脚先着地，身体开云体育重心前移，右脚按此方法动作。双臂自然地前后摆动。向前摆动时(繁体：時)，大臂稍直，肘部紧贴腰部，小臂稍平，两拳内侧距离上衣扣子线约5厘米
向后摆动时，拳头紧握腰部。速度是每分钟170-180步
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