杏干的功效与作用害处（繁体：處）

杏的功效与作用是什么？1、抗癌防癌杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质。这对于谈癌色变的人们，更是希望适量食用杏子，补充苦杏仁甙。2、利于心脏健康杏子中含有类黄酮，这种营养物质有利于人体的心脏健康

杏的功效与作用是什么？

1、抗癌防癌

杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质。这对于谈癌色变的人们，更是希望适量食用杏子，补充苦杏仁甙。

2、利于（繁：於）心脏健康

杏子中含有{pinyin：yǒu}类黄酮，这种营养物质有利于人体的心脏健康。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危世界杯险。在日常饮食中，吃点杏干，对于心脏病患者还是不错的。

3、降低《pinyin：dī》胆固醇

高澳门新葡京胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病。建议吃点杏子，杏子中含有多酚类物质，杏子还含有丰富的维生素C，这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量，有《拼音：yǒu》效降低心脏病的发病。

4、养(繁体：養)颜

杏子的功效中还有养颜功效，这是很多女生喜欢吃杏子的原因。杏子中开云体育含有维生素E，利于女性肌肤的代谢循环【pinyin：huán】，让女性肌肤更有光泽。

杏子的作用还有润肺。要是存在（练：zài）感冒咳嗽等症状，皇冠体育吃点杏子，有平喘的效果。另外，杏子也有润肠的功效，有轻微便秘的人可适量食用杏子。