牙齿松动了能恢复吗(繁：嗎)

对牙齿有益的食物有哪些？下面这九种食物都对牙齿有益的。1、绿茶　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。　　2、薄荷　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生

对牙齿有益的食物有哪些？

下面这九种食物都对牙齿有益的。

1、绿(繁：綠)茶

　　绿《繁：綠》茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的de 难闻气(繁：氣)味。

　　2、薄荷

　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适(繁：適)，还能减少口腔内细菌滋生。

　　3、芹菜

　　芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮《繁体：幫》牙齿进行大《练：dà》扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑《pinyin：bān》形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

　　4、香《练：xiāng》菇

　　除了《繁：瞭》能烹制美味佳肴外，其所含香（读：xiāng）菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

澳门永利　　5、芥末【mò】

　　不亚博体育仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含《pinyin：hán》有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

　　6、洋葱《繁体：蔥》

　　洋葱里的硫liú 化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤澳门巴黎人其以新鲜的生洋葱效果更佳。

　　澳门新葡京7、白开水《pinyin：shuǐ》

　　喝白开水是最简单，也是最重要的护《繁体：護》牙方法。适量喝水，能使牙龈保（练：bǎo）持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物wù 残渣，这样不易形成牙菌斑，进而保护牙齿。

　　8、乳(rǔ)酪

　　乳酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他tā 保护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐澳门新葡京可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

　　9、富含维C的（拼音：de）果蔬

　　西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅能补充体力，还能保护牙齿。