如何瘦脸效果《guǒ》最好

脸大该怎么瘦脸才好呢？我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。如果天生脸盘大，那就更雪上加霜，我们才华横溢的矮大紧老师就深受其害。明明是减肥成功的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下过的苦功，心疼一分钟

脸大该怎么瘦脸才好呢？

我们属于天生五官比较扁平的人种，鼻子不挺，眼窝不深，这种脸部特征看起来就比较容易显胖。

如果天生脸盘大，那就更雪上加霜，我们才华横溢《pinyin：yì》的矮大紧老师就深shēn 受其害。明明是减肥成功的励志偶像，却只能在腿上看出曾经下【xià】过的苦功，心疼一分钟。

如果很不幸五官扁平的同时又是骨骼(gé)型大脸怎么办？没《繁：沒》关系，我们可以巧用发型来遮脸，同时手机里多装几个拍照软件，熟练掌握PS技术，你（读：nǐ）依然很美！

改掉坏习惯，瘦脸【繁：臉】分分钟

以下几个坏习惯是后天脸胖的元凶，看看你中（pinyin：zhōng）招了没？

（1）嚼硬物《pinyin：wù》

有些妹【拼音：mèi】子喜【pinyin：xǐ】欢长时间嚼口香糖，还有人特别爱吃坚果、豆子等硬物，久而久之咬肌就变得肥大，脸部的（练：de）棱角也越来越明显。

少嚼硬物，平时也注意少“咬牙切齿”，一定程度上会有改善（练：shàn）。

（澳门银河2）节食(shí)

节食也会导致脸胖？是的，因为脸上的de 肉基jī 本都是脂肪，肌肉和水分相对较少。而节食减肥造成的短时间迅速掉秤，基本消耗的都是肌肉和水分。

肌肉和水分大量流失，皮肤松弛，脸部肌肉变少，而脂肪纹丝不动，所以，即使身体其《拼音：qí》他{pinyin：tā}部位瘦了，肉脸依然在，还是垮下来的。

（澳门银河3）运动(繁：動)单一

局部减脂的说法并不成立，因此(cǐ)不要腿粗就只《繁体：祇》做腿部运动，腹部赘肉多（读：duō）就只做腹部运动。

脂肪的消耗是全身性的，不（练：bù）仅要做有氧运动，力量训练也不能少，两者相结合，才能事半功倍bèi 地消耗脂肪，脸《繁体：臉》部也就跟着瘦下来了。

瘦脸按àn 摩大法

下面要(pinyin：yào)澳门金沙介绍薄荷压箱底的瘦脸操，针对水肿型脸胖非常有效。天生肉多而结实的大胖脸，长期坚持也会有一定效果。

每天伏案办公最《pinyin：zuì》累的就是眼睛和颈椎，整天低头看手机不仅压出双下巴，脸部轮廓也变得松垮如饼！每天tiān 来段课间操吧，坚持下去一定会变小脸的！

STEP1

用手指在眼睛周围打圈，可促进眼周血液循【xún】环，缓解眼疲劳；

STEP2

沿幸运飞艇着脸颊轮廓(拼音：kuò)从下往上推，让松弛的肌肤得到提升；

STEP3

沿脖颈【pinyin：jǐng】往下颌部位推，双手交叉进行，赶走堆积的双下巴。

工作时再忙也要挤出时间来缓解一澳门威尼斯人下疲《pí》劳，这套操请每天按时做，坚持一周就能让你变小脸，当时就能赶走疲惫哦！