40岁男人（练：rén）照片多张

40岁男人都是怎样的，男同胞是否可以晒晒你们的照片？性别男爱好女不要以同志之心，度直男之腹42岁 172cm初二时喜欢上跑步，每周跑四五次3km初三时看了《终结者》，痴迷上了肌肉，买了对哑铃（单只7.5kg）

40岁男人都是怎样的，男同胞是否可以晒晒你们的照片？

性别男爱好女

不世界杯要以同{pinyin：tóng}志之心，度直男之腹

42岁 172cm

初开云体育二时喜欢上跑步，每周跑四【pinyin：sì】五次3km

初三时看了《终结者》，痴迷上（练：shàng）了肌肉，买皇冠体育了对哑铃（单只7.5kg），订了《健与美》，开始在家瞎练

1997年（练：nián）9月1日开始去qù 健身房（什刹海体校举重馆晚上对社会开放只有深蹲架卧推床）

二十多年来一直保持75kg 体脂15%左右

之前是每周《繁：週》四次力量训练

目前周一三五wǔ 力量训练

周二四六跑步训练(繁体：練) 轻松跑间歇跑长距离

卧推130kg 深【shēn】蹲150kg 硬拉170kg

1澳门银河0公里目前50分钟目标40-45分钟（繁：鈡）

目标72澳门新葡京kg 体[繁：體]脂12% 想提高速度还是要降些体重但不想损失太多力量

左侧照片是09年和19年10月{读：yuè}对比 75kg 腰围2尺4

中间（繁：間）是1997年8月健身前63kg 腰围2尺1

右yòu 侧是初三56kg 腰围1尺8