女人到了50岁吃哪些食物抗衰老效果比较好？谢谢！女性朋友一般到五十岁左右的年龄，身体会产生情绪低落、健忘易怒、面色晦暗、失眠、盗汗潮热、身体肥胖、骨质疏松、气血不足等衰老的症状。如何能够有效延缓衰老呢！应该常吃以下食物
女人到了50岁吃哪些食物抗衰老效果比较好？
谢谢！女性朋友一般到五十岁左右的年龄，身体会产生情绪低落、健忘易怒、面色晦暗、失眠、盗汗潮热、身体肥胖、骨质疏松、气血不足等衰老的症状。如何能够有效延缓衰老呢！应该常吃以下食物。抗衰老食物：
1莲子和红枣，莲子丰富的磷脂有益智、安心助眠的作用，丰富的铁含量再加上红枣有益气健脾，双补气血延缓衰老。
2黑枸杞，益肾强筋壮骨，对中年妇女骨质疏松有改善作用，花青素含量最高因此也是抗衰老食物。
3黑豆腐，黑豆腐的原料黑豆，丰富的营养和优质的蛋白质。对缓解更年期雌激素减少有很好的补充作用
4黄芪，含有黄芪醇能够促进血液循环，保心抗衰老作用明显。
5深海鱼肉和西兰花平时也经常多吃点，有助于提高免疫力，使人年轻，又有抗癌功效。
五十岁的女性朋友应该保持愉悦心情，一定要适量锻练身体，勇于面对衰老的过程。
女人过了35岁，不想衰老吃什么好？
感谢健康联盟邀请，试答之。三十五岁是女人的一道坎，此后人体渐渐衰直播吧老，腹部开始长游泳圈，平乳垂臀，面容憔悴，头发也逐渐脱落，这些都是衰《shuāi》老的表现。
那么吃哪些《pinyin：xiē》食物能延缓衰老呢？西红柿是家常菜，西澳门伦敦人红柿里面富含胡萝卜素，维生素和大量的茄红素，具有抗氧化的功效。
核桃里面有多种维生素，多酚类以及人体必需的脂肪酸，也具有抗氧化作用。
还有蜂蜜澳门金沙能净化血液，新鲜乳（rǔ）酪能抢救记忆。
保持心情愉快，不生气，因澳门巴黎人此不长色斑，那么肤色就会好，相由心生，就不会显（繁体：顯）得那么衰老。
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