早餐粥的(pinyin：de)做法大全

早餐长期吃皮蛋瘦肉粥会对身体有什么影响？制作皮蛋的过程需要加人是石灰、碱面，这些东西重金属含量非常高，尤其是铅含量。所以经常食用皮蛋，容易引起铅中毒。建议少吃，即可。砂锅皮蛋瘦肉粥的做法是怎样的？您好，皮蛋瘦肉粥最早在广东的餐桌上出现，慢慢的受到大众的欢迎

早餐长期吃皮蛋瘦肉粥会对身体有什么影响？

制作皮蛋的过程需要加人是石灰、碱面，这些东西重金属含量非常高，尤其是铅含量。

所以经常食用皮蛋【读：dàn】，容易引起铅中毒。

建议少亚博体育吃，即(拼音：jí)可。

您好，皮蛋瘦肉粥最早在广东的餐桌上出现，慢慢的受到大众的欢迎。

皮蛋味道独特，对于食欲不振的人来讲，吃皮蛋可以有效（练：xiào）的缓解，但皇冠体育是皮蛋不能够吃太多，因为含铅量比较高，不利于小孩子的骨骼发育以及合种营养的吸收。

做皮蛋瘦肉粥首先我们先准备：

大米150克《繁：剋》

皮蛋（pinyin：dàn）一个

瘦肉100克

食用极速赛车/北京赛车油适《繁：適》量

食用盐【练：yán】适量

葱花适[繁：適]量

鸡[繁体：雞]粉适量

一：我们先《xiān》在砂锅中放适量的水和大米，用温开水煮开

二：煮澳门新葡京到大[dà]米开花的时候，我们加入少许食用油以及适量的盐和鸡粉，搅拌均匀

三：将皮蛋和瘦肉都切成小丁，放在[pinyin：zài]碗中备用，瘦肉加jiā 盐，生抽，生[练：shēng]粉少许的料酒腌制

四：当锅里（繁体：裏）的粥煮到一定的粘稠度，我们加入腌制好的瘦肉，搅拌均匀

五：锅里的瘦肉煮熟后，我们加入切好的皮{练：pí}蛋丁

六：出锅前，再撒上(pinyin：shàng)一把小葱花，颜色好看又增加香味

简单的几步，美味的皮蛋瘦肉粥就做(直播吧拼音：zuò)好了。赶快动手试一试吧