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在家业余时间健身一般适合什么健身器材？

我就是在家健身，基本上是徒手。

建议一个单杠杆。

2根弹力带，一（练世界杯：yī）根轻的活动身体，一根重的锻炼。

一副哑娱乐城铃《繁：鈴》，重量最低2.5最高在20kg。

有条件的话，可以安排《拼音：pá澳门新葡京i》饮食，已经完全可以锻炼出一副好身材。