每天下午感到很困是什么原因？原因很多，但你中午小睡一会试试？一到下午就犯困，怎么办？夏季，人们常常陷入一种想要睡觉的感觉，对于上班族和学生来说容易影响到日常生活或者工作，下面教大家几个小妙招缓解犯困的
每天下午感到很困是什么原因？
原因很多，但你中午小睡一会试试？一到下午就犯困，怎么办？
夏季，人们常常陷入一种想要睡觉的感觉，对于上班族和学生来说容易影响到日常生活或者工作，下面教大家几个小妙招缓解犯困的情况：1澳门永利、睡(shuì)眠充足
这是根本的问题所在，很多时候会犯困的人群，一般都是熬夜或者很晚睡觉的那些人，他们没有满足正常的休息时间，建《拼音：jiàn》议大家一定要有充足的睡眠时间！根究人的生物钟，人最好在晚上11点之前进入梦乡，中午也要利用半个小时左右(pinyin：yòu)的时间睡一小觉，这样才[繁体：纔]能保证一下午的大脑活动。
2、面部清爽
条件许可的话，要适当去洗洗脸，到卫生间用水来清洗下脸部，让其不会那么的油腻以及赶走疲惫感，这样可以适当消除犯困的感觉，还能让心情变轻松，让（繁体：讓）自己冷静下，有助大脑清醒(pinyin：xǐng)。
3、经常走动[dòng]
犯困也是有一大部分原因是因为长时间久坐，适当走动下，呼吸下新鲜的空气以及放松下心情，也可以开云体育更《练：gèng》好的状态加入接下去的工作，避免老是犯困。每工作一两个小时就站起来走动走动，有条件的还可以做做操，或者是到外面走一走，不仅能缓解长时间工作带来的疲劳，而且还能将瞌睡虫赶走。
4、喝茶解困《繁：睏》
多喝淡茶水能为身体提(读：tí)供一定的钾、镁等矿物质。同时，茶水中含有一定量的咖啡因，可以兴奋中枢神经，对于驱除疲劳有一定效果。比如像菊花茶以及玫瑰guī 花茶等茶饮，这些都是适合上班族来解困的，同时也能让大家更好投入到工作状态当中来，有利工作的开展！
当然，如果经常犯困的话也可能与自身疾病相关：
1、贫血若伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注（繁体：註）意力不集中等症状，最(读：zuì)好到医院(pinyin：yuàn)明确诊断。
2、高(拼音：gāo)血脂
高血脂的人，血液流动相对缓慢，影响红细胞的携氧能力，导致大（练：dà）脑缺血缺氧，引起[qǐ]犯困
3、鼻{练：bí}炎
鼻炎会导致《繁体：緻》极速赛车/北京赛车呼吸手足，从而引发大脑供养不畅，导致犯困。
4澳门金沙、心xīn 脏疾病
如果(拼音：guǒ)血液供应不足，会导致大脑缺氧，导致神经系统活跃性降低。
5、睡眠性呼吸障碍(繁：礙)
睡眠时出现呼吸暂停，导致机体缺氧，身《读：shēn》体器官得不到很世界杯好修复，白天很容易出现困倦、乏力、嗜睡等症状。
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