能让（繁体：讓）人晚上做梦的方法

为什么人睡觉时会做梦？因为人睡着了，其他大部分器官都休息了，但是大脑并没有完全休息，他回强一些零碎的记忆碎片连贯起来，这就形成了梦，如果一个人的梦太多了，说明他休息的不彻底，常说的深度睡眠就是指的不做梦的时候，那时候大脑彻底休息了，一般来说，一个人深度睡眠两三个小时，就可以完全将疲惫扫光

为什么人睡觉时会做梦？

因为人睡着了，其他大部分器官都休息了，但是大脑并没有完全休息，他回强一些零碎的记忆碎片连贯起来，这就形成了梦，如果一个人的梦太多了，说明他休息的不彻底，常说的深度睡眠就是指的不做梦的时候，那时候大脑彻底休息了，一般来说，一个人深度睡眠两三个小时，就可以完全将疲惫扫光。

我们睡那么长得时间大部分都是没有用的，大脑还是在工作，所以我们不需要太多的时间睡眠，正常两三个小时的深度睡眠就可以了

谢谢！白天工作一天累的在加上晚上在看手机，人累很了也会做梦。

失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，目前睡眠障碍可分为4类:

第一、睡眠不[澳门新葡京bù]足，即失眠；

第二、睡不醒，总是（pinyin：shì）想睡；

第三、时间倒错，白天澳门新葡京《拼音：tiān》睡觉，晚上睡不着；

第四、由于社会因素、生（练：shēng）活习惯等影响了世界杯正常的生活频率，比如经常加班，使睡眠时间拖延；

失眠是人类健康{练：kāng}的大敌，也可以想一下办法办法缓解：

第一：消除对失眠的恐惧，让身体在在一个舒适宽松的环境下入【练：rù】眠。

第二：严格生活规律和作息制度白天要注意加强体[繁体：體]育锻炼。

第三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热（繁体：熱）水泡脚或洗个(繁：個)热水澡。

第四、注意睡前心理卫澳门伦敦人生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念，保持心神宁静，也就能很自然(拼音：rán)入睡。

人睡着时，虽然大脑神经大多数都休息了，但有个别区域的神经仍然顽固地不肯休息。

如果外面发生了什么使(pinyin：shǐ)人感兴趣的事清，如特别好{练：hǎo}闻的味道，好听的音乐，就会刺激睡觉者的感觉(拼音：jué)器官，使他做梦。

例娱乐城如(pinyin：rú):闻到了香味，会梦见在饭馆中吃饭憋着尿，就可能梦见找不到厕所等。