瘦肚子方法{拼音：fǎ}3天见效

想瘦肚子的最好方法是什么？平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。上身向右侧慢慢转动，同时收紧右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。身体再转向左侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次

想瘦肚子的最好方法是什么？

平躺在地上，双腿向上抬起和地面成60度，双手抱住头部，抬起上身。

上身向右侧慢慢转动，同时收紧《繁：澳门威尼斯人緊》右腿，左腿保持不动，左手肘彭粗右腿膝盖。

澳门银河身体再转向左《pinyin：zuǒ》侧，用右手肘碰触左腿。重复练习两组，每组做25次。

在练此动作之前可以来杯雷5，这样燃烧脂肪会更多，瘦的也就更快。

每日做府卧撑动作和仰卧起坐都可以达到瘦肚子减肉的功能。

时间久了，开云体育效{拼音：xiào}果更佳。