长期少量饮用白[拼音：bái]酒好吗

喝白酒对人有好处吗？酱香型白酒是白酒中唯一能起保健作用的白酒。酱酒是高温固态自然发酵，根据相关部门测定，酱香型白酒中含众多微量元素和常量元素。酱酒醒酒快，对身体危害小；酱酒主脾胃，软化血管；酱酒预防心血管疾病；酱酒抗肿瘤，抗衰老，抗疲劳，抗病毒等；酱酒可以增强消化腺的分泌功能

喝白酒对人有好处吗？

酱酒醒酒快，对身{练：shēn}体危害小；

酱酒主脾胃，软化（读：huà）血管；

酱酒预防心血管疾(练：jí)病；

酱酒抗[kàng]肿瘤，抗衰老，抗疲劳，抗病毒等；

酱酒可【读：澳门威尼斯人kě】以增强消化腺的分泌功能。

饮酒需适量{拼音：liàng}，经常喝多或喝醉危害肯定要大于好处的。

每天适量喝白酒对身体有没有好处？

回答：每天都喝白酒，对身体一定会有伤害。其中的（pinyin：de）原委请听我细细道来。

一、喝酒应(拼音：yīng)限量。

《中国居民膳食指南2016》中对于酒的态度是“限酒”。一个“限”字，说明酒不能敞开喝。而之前的《膳食指[拼音：z开云体育hǐ]南》中的说法是“如饮酒，应限量”，一个“如”字意味深长——能不喝就别喝

每天饮酒限量的标准是（摄入酒精量）：男性≤25克/天，女性≤15克/天。换算成白酒就是38°的白酒75g ，或高度白酒50 g。问题中的一杯，不知道是多大的杯，不超过一两（50g）的酒盅尚可，要是一【yī】玻璃杯，最起码就（pinyin：jiù）得200g

当《繁：當》然，最大的问题是，实际生活中，很难有人每天都能做到喝一点，往往是越喝越多，而且每天都喝白酒，会成瘾，造成酒（pinyin：jiǔ）精依赖。

二、酒没什么营养

从营养学角度来说，酒并没有什么营养价值。酒的主要成分是乙醇，属于纯能量，而这个能量又是很难澳门新葡京被人体利用的，属于“空能”。至于说啤酒和葡萄酒中的一些营养成分，也不是什么独一无二的存在，而且含量极低，如果达到保健量，那《pinyin：nà》酒精量已经先超标了——还没等到你享受到酒给你带来的健康，你已经先被酒精送进了坟墓。

三、饮酒过量[读：liàng]会伤肝。

肝脏(繁体：髒)是酒精的主要代谢场所。酒精（乙醇《pinyin：chún》）先是被分解成乙醛，在肝脏内代谢，最被分解成乙酸和水被排泄出去。肝脏《繁体：髒》的很多疾病，如酒精肝、脂肪肝、肝硬化等都与喝酒有直接关系。

澳门新葡京四、喝酒会误(wù)事。

先抛开《繁体：開》酒没什么营养不说，就算酒有营养，有几类人群是绝对不能饮酒的，包括未成年人、孕产妇、驾驶员等。为什么呢？酒精会损害人的神经系统，会造成《chéng》胎儿畸形，会使人的注意力和操作能力下降，酒驾极易造成交通事故。

当然，也有每天少量喝酒有益健康的说法，比如降低心脑血管疾病的几(繁体：幾)率等。但是这个效果远远没有通过合理饮食，科学锻炼的效果明显。所以说，每天喝一杯白酒，对身体的伤害远（繁：遠）比益处大，想靠喝酒养生的想法还是省省吧。

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刘东（繁：東）

国家二级【繁体：級】公共营养师

沈阳市营养学会常务理《读：lǐ》事

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