坚持做（zuò）

性情急躁的人如何长期坚持做一件事？买一串捻珠，每天坚持做功课几遍，把心静下来，持久就会有收获改掉烦躁心态你每天坚持不懈去做的一件事是什么？我每天坚持做的一件事就是运动：每天走一万步。坚持了几年，好处颇多，与大家分享：※运动可以使人的大脑分泌更多的内啡肽，可以使人心情愉悦，改善抑郁情绪

性情急躁的人如何长期坚持做一件事？

买一串捻珠，每天坚持做功课几遍，把心静下来，持久就会有收获改掉烦躁心态

我每天坚持做的一件事就是运动：每天走一万步。

坚持了几年，好处颇多，与大家分【pinyin：fēn】享：

※运动可以使人的大脑【繁亚博体育体：腦】分泌更多的内啡肽，可以使人心情愉悦，改善抑郁情绪。

临床上的确发现：体力劳动者和运动员很少得【pinyin：dé】抑郁症的。

※有助于改善睡眠

走路治好【读：hǎo】了我多年的睡眠障碍，现在睡前无需服用世界杯抗焦虑药物（俗称安眠药）就可以获得良好的睡眠，第二天感到精力充沛。

※走路时看看人间百态，市井人文，有助（读：zhù）于忘却工作的烦恼和世事的纷扰。

※还有一个发现：走路锻炼时居然根本běn 就不想抽烟。

※更《gèng》加可喜的是：通过走路我发现自己的血糖、开云体育血脂和血压都明显下降了。

除此之外，就是每天坚持看2--3个小时的书，读书澳门博彩时的心率血压都很平稳，所以心理lǐ 治疗中有一种疗法就叫“读书疗法”。

一点感受，与大家分享(拼音：xiǎng)。

谢邀回（繁：迴）答！

没有明确的目标，没有持之以恒的坚持，没有坚持不懈的努力，没有毅力和耐心，都是不能认真坚持做一件事的原因。

做人做事的道理是一样的，想要做好一《yī》件事，自始至终要目标明确，无论什么原因，有什么困难，都要坚持不懈的努力，尽心尽力的去完成，不求做得最好，但要做的问心无愧，不求做的尽善尽美，但要(拼音：yào)做的有始有终。

出门看见百花争艳，春暖花开，夜幕降临，华灯熠熠生辉，广场歌舞娱乐活动，女貌郎才，轻歌载舞，健身锻炼身体，夜夜笙歌，天天上班，为了解减生活的压力，欢快歌舞，烦恼抛开脑后。

不好说，坚持不代表最终会成功，如果一开始方向就错了，坚持只会是徒劳。我是一个能长期做一件事的

坚持做不敢做的事，这是一个人最大的突破！肯定会有收获。

只有不断的突破自已，不断的克服前进道路上的一切困澳门金沙难(繁体：難)，才能达到自己想要的人生。

如果我们每个人都敢于突破自己，生活会美好，人【rén】生更精彩！