刚学篮球，先练什么？一、先练习基本功，运球，投篮。不要刚开始就去学花里胡哨的动作。网上都有很多基本功练习的视频，推荐加农贝克，先看视频，然后自己一个人拿着球去练。二、练习对抗和力量，这点非常重要，你的动作和技术能否在比赛中发挥出来，对抗和力量至关重要
刚学篮球，先练什么？
一、先练习基本功，运球，投篮。不要刚开始就去学花里胡哨的动作。网上都有很多基本功练习的视频，推荐加农贝克，先看视频，然后自己一个人拿着球去练。二、练习对娱乐城抗和力量，这（繁体：這）点非常重要，你的动作和技术能否在比赛中发挥出来，对抗和力量至关重要。
三、多看一下每个极速赛车/北京赛车位置在场上的站位，跑《pinyin：pǎo》位。
四、约朋友打全场。一边练习还要一边实战才能快速提高。不建议刚开始打球就去打野球，野球不规范，打野球习惯了，有些坏习惯不容易纠正
所以刚开始打比亚博体育赛一定要打全场。刚开始打全场时可以有(拼音：yǒu)点怯场，有点懵逼，多跑位，多传球，不要基本功没扎实就只想着得分。
五、打完比赛后别忘了加练，总结自己比赛sài 中哪点没做好，针对性的加练。
六、运动后的拉伸和放松，保持身体的韧度，防止后面更大强度容易受伤，做一下拉伸，放松一下肌肉，关节，身体温度稳《繁：穩》定下来之后洗个热水澡和泡个脚。运动后的恢复和防护也澳门新葡京至关重要，它决定你能否持续的高水平发挥。
七、补充水分。补充温开水或者盐水就好《读：hǎo》了，不要喝饮料，容易发胖，同时(繁：時)碳酸饮料还是运动杀手。
刚开始学打篮球买双什么篮球鞋好？
那你想多了没人会开你玩笑的，你要是特别高怕崴脚的话卖中锋鞋，因为有脚踝保护功能，但不够灵活，身高一般的话后卫鞋比较灵活。价格吗无所谓有钱卖好点的没钱就卖普通的就行，国产的现在也很不错，比如匹克，361度，安踏，鸿星尔克。都可以，价格三四百，现在换季大部分买一送一的。要是水泥场就买硬地篮球鞋耐磨，橡胶场无所谓了。
初学者买什么篮球好？
市面上的斯伯丁、摩腾都还不错，star相对比较便宜，手感也是可以的，Wilson的少，手感好但贵。这4个牌子澳门新葡京的篮球我都用过，都很不错。对于篮球的初学者，我觉得不需要买太好的，100-150左右的球足够用了，而且质量很好，90左右的也可以。重要的不是在球，在于对篮球的喜爱，对于球，只要不是太差【练：chà】的橡胶球，都可以的。
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