产后吃什么可以[yǐ]增加免疫力

坐月子期间，母乳妈妈哪些食物多吃可以增加宝宝抵抗力？大家好，我是一名【天使宝宝的侠侠妈】。很高兴回答您的问题！我宝宝已经10个半月了，回想起坐月子的时光，还是感觉放佛昨天一样。一直以来，我都是纯母乳，

坐月子期间，母乳妈妈哪些食物多吃可以增加宝宝抵抗力？

大家好，我是一名【天使宝宝的侠侠妈】。很高兴回答您的问题！

我宝宝已经10个半月了，回想起坐月子澳门博彩的时光，还是(pinyin：shì)感觉放佛昨天一样。

一直以来，我都是纯母乳，添加辅【练：fǔ】食以后也是继续吃母乳，宝宝的身《shēn》体都挺好的，体检的时候指标也很优秀呢！

我的经【繁：經】验很简澳门巴黎人单，以下四点：

1.一日三次正餐和加(拼音：亚博体育jiā)餐，都正常吃，不要饿肚子

2.不管爱吃或不爱《繁体：愛》吃，都要吃，保证营养均衡

3.尽量喝清汤，如果没有汤，就多喝牛【拼音：niú】奶代替，保证奶量

4.垃圾食品（pinyin：pǐn）可以适当吃，保证自己心情愉悦，奶水质量会更好

遵照以上原则，我和宝宝吃嘛【练：ma】嘛香、睡嘛嘛香。

之(拼音：z皇冠体育hī)前听身边盆友说，哺乳期要注意很多，忌口这忌口那，亲身经历后，

最终实践结果，是我反其道而行之，皆大澳门银河欢喜！既不影[yǐng]响宝宝健康生长，又不苛待自己，两全其美。

希望我的回答能帮到您

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