为什么游泳上岸后会感觉累身体沉重？非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。累了不是很正常么，就算你技术提高的再多，一样会累。但是就没办法了么？No！我有秘诀告诉你
为什么游泳上岸后会感觉累身体沉重？
非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。累了不是很正常么，就算你技【拼音：jì】术提高的再多，一样会累。但是【练：shì】就没办法了《繁体：瞭》么？No！
我有秘[繁体：祕]诀告诉你。。
人的身体很有意思的，刚开始运动的时候很容易累，发不（pinyin：bù）上力，很正常(pinyin：cháng)。但是人的运动一会儿之后，身体的毛细血管舒张，血液含氧量上升，会降低累的感觉。
所以呢，克服累的秘诀就是。。。掌握好自己的身（pinyin：shēn）体节奏。
直接说有点儿难以理解，就举个小例子。我游泳的时候，前500m对我来说4亚博体育00m-500m是有个痛苦节点的，觉得很累，非(拼音：fēi)常想停下来休息一下。这个时候休息30s可能就会让身体极大的恢复。然后继续。你以为我是让你累了就休息么？nonono
休息之后的继续会让我（练：wǒ）更容易陷入疲乏皇冠体育状态，逐渐是300m、200m。。。然后越来越坚持不下去，然后游不到1500m就悻悻离开了。
如果你也跟我一样比较喜欢耐力运动，长距离，游泳、跑步，那么在请在运动的前面的一段时间内，保持一个良好的呼吸节奏，不要过速运动，听听歌，体会一下脚打水的感觉，感受一下是否高肘，极速赛车/北京赛车是否中后交叉，在尽量分散注意(pinyin：yì)力的情况下等待那个痛苦节点到来，然后咬咬牙，告诉自己知道自己过了那个节点之后就有无穷的力量，一点点的从500m到下一个目标节点700m到1000m到2000m。
如果直播吧你也喜欢长距离运动，不(拼音：bù)要轻易中间休息。
在以上的分享关于这个问题的解(pinyin：jiě)答都是个人的意见与建议，我希望我分{练：fēn}享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家[j澳门新葡京iā]如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
本文链接：http://10.21taiyang.com/Health-Conditions/21692434.html
为什么游泳出来感觉身体很重(pinyin：zhòng)转载请注明出处来源
