产后，需要去康复中心做骨盆修复吗？产后一般42天可以做一个盆底功能测定，如果测定评分需要做盆底康复的建议做，或者也考虑考虑做一下产后瑜伽帮助产后形体及盆底功能的恢复，如果盆底肌松弛不注意锻炼会影响性生活及大小便功能！为什么现在越来越多的产妇会去做产后恢复？前段时间，前S.H.E组合中的成员ella生育后遗症被顶上热搜第一
产后，需要去康复中心做骨盆修复吗？
产后一般42天可以做一个盆底功能测定，如果测定评分需要做盆底康复的建议做，或者也考虑考虑做一下产后瑜伽帮助产后形体及盆底功能的恢复，如果盆底肌松弛不注意锻炼会影响性生活及大小便功能！为什么现在越来越多的产妇会去做产后恢复？
前段时间，前S.H.E组合中的成员ella生育后遗症被顶上热搜第一。Ella说自己因为在生产过程有点困难，造成子宫和膀胱脱垂，我打喷嚏、原地跳跃、 跑步等动作都会造成尿失禁，直到【pinyin：dào】前阵子，做了悬吊手术才有所{读：suǒ}改【练：gǎi】善。
Ella的这种情况比较严重，但身边[繁：邊]有很多朋友也有漏尿的现象出现。随着（zhe）女性社会地位和生活要求品质的提高，选择去做产后恢复也是一种趋势。
女人生产《繁体：產》后，常常会因【练：yīn】为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之【拼音：zhī】为产后恢复。
产后恢复需要做哪些项目呢？个人和身边的朋友都觉得以下两个很有必要：
1、盆底肌修复由于重力和激素的澳门银河作用，分娩《miǎn》时随着胎儿娩出，机械性牵拉不可避免造成盆底组织不同程度损伤和撕裂。
健康的骨盆可以很好地承托内脏，也能让脏器正常运作。产后的女性，骨盆变大会使部分盆腔内器官下降，形成器官脱垂{练：chuí}，进而引发尿频，便秘等症状，娱乐城严重时还会引起子宫脱垂、腰酸背痛等。
2、腹直肌分极速赛车/北京赛车离{繁：離}修复
内脏多有沉重感、压迫感，腰部松弛，支[pinyin：zhī]撑力降低，腹部力量弱，易腰酸，脊柱压力变大，腹直肌支撑不足，器官下垂，压迫膀胱，容易引起漏尿现象，腹压不足，肠道[练：dào]不bù 能很好蠕动，从而导致产后便秘的情况。
3世界杯、其他一些子宫复旧、乳房护（繁体：護）理、发汗等项目，个人觉得没有必要做。
如何选择合适的产康中心
1、 资质要齐全可以去参观下他们的实体店，看他们是否有相关的资质，例如《营业执照》等，必须要选择一个资质齐全的产后康复中心来坐月子，并且进行产后康复训练。
还有一些细《繁体：細》节，比如墙上有没有客户照片、店面环境等。
2、护理人员要专业[繁体：業]
现在产康中心大【读：dà】面积开花，人员素质也【拼音：yě】是参差不齐。可以要求体验下他们的按摩手法，会不会一直推销产品等，个人很反感在服(读：fú)务的时候推销。
3皇冠体育、口(pinyin：kǒu)碑要好
靠亲戚朋友【拼音：yǒu】的介绍，也能找到不错的产康中心；
团购软《繁：軟》件去看看相关评价再做考虑，如果平台上面很多口碑评论都不好，就[练：jiù]可以不用考虑了。
4、离家比（bǐ）较近
任何事情，如果路途太遥远，都不容易【练：yì】坚持去做。
当然还有一些可以在家做的de 产前的训练和产后康复训练，会有一些辅助效果，比如1948年，美国《繁体：國》的阿诺·凯格【练：gé】尔医师提出的“凯格尔运动”，又称为“骨盆运动”，借由反复伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的强度、耐力和支持力，防止脱垂加重。
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