补气补肾的食疗方【拼音：fāng】法女人

肾虚食疗，女人肾虚应该选择怎样的食疗方法？建议经常吃花生米红枣粥，用量为各60克，具体做法：先把花生米煮熟，再放入红枣煮烂，连汤带花生米红枣一起吃掉，可以起到补肾的作用。我介绍给朋友这个方法，她吃了一段时间后，发现大大缓解了掉头发的现象，而且身体也比之前有劲多了

肾虚食疗，女人肾虚应该选择怎样的食疗方法？

建议经常吃花生米红枣粥，用量为各60克，具体做法：先把花生米煮熟，再放入红枣煮烂，连汤带花生米红枣一起吃掉，可以起到补肾的作用。我介绍给朋友这个方法，她吃了一段时间后，发现大大缓解了掉头发的现象，而且身体也比之前有劲多了。

女人肝肾不足是这么调理的。

首先我们先了解一下，什么是女人[练：rén]肝肾不足？

女人肝肾不足就是，女人要【练：yào】工作还要照顾家庭，思想压力和体力消耗过重，导致女{读：nǚ}人肝肾功能不足，出现肝肾阴虚，精血不足，体虚弱，头《繁：頭》晕，眼睛干涩等不适症状。

现在【拼音：zài】大家明白了什么是女人肝肾不足，也说明了女人在社会及家庭澳门永利的重要性，那么就要重视女人的身体是否健康。

那女人肝肾不足怎么调理？

接澳门新葡京下来咱们共同探讨一下这个问题[繁：題]。

女人肝肾不足的调理方法是:（1）从饮食方面调理:《1》桂圆红枣茶，桂圆有补心脾、益(拼音：yì)气血的作用(练：yòng)，红枣有养血安神的作用，将桂圆和红枣放在杯子泡成茶，有滋补气血，有调理女人肝肾不足的作用。

《2》吃（繁：喫）黑豆，黑豆能活血澳门金沙、补肾益气，有调理女人肝肾不足的作用。

吃黑豆的方法是(拼音：shì)黑豆和米类(小xiǎo 米、白米)等煮粥吃，黑豆磨成粉冲泡成茶喝，也可煮熟食用，但是每次要适量食用，如果有胃病的人不适合吃，如果买的密渍黑豆，糖分较高，应注意。

《3》首乌生地茶，首乌性微温，归肝、肾、心、肺经，有养血补肝肾的作用，生地性凉入心、肝、肾，有强心养肾的作用，将这两种物质泡茶喝，有调理女人肝肾不[练：bù]足的功效，但易胀[繁体：脹]气的人不适合。

除以食物外还有胡桃仁，核桃，黑芝麻等食物，对《繁：對》女人肝肾[繁：腎]不足有调[繁体：調]理作用。

（2）不熬夜，按{读：àn}时作息，对女人肝肾不足有调理作用。

（3）每天保持澳门伦敦人平衡的心态，对女人【读：rén】肝肾不足有调理作用。

（4）每天要适量运动，营养勻衡，戒烟戒酒对女【pinyin：nǚ】人肝肾不足有调理作用。

通过综上所述，澳门新葡京女人肝肾不（bù）足是这么调理的。

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